グラップリングクラスは

テイクダウンされた時の逃げ方を行いました。

フックガードから相手の腰に足を当てて柔術立ちでスタンドへ

フックガードからハーフガードへ

ハーフガードから反転してのスイープ又はフックスイープ

などなど

グランドが苦手な方は、最初は逃げる練習をしてみても良いと思います。

逃げる事に余裕が出来たら攻める練習をしてみましょう。

その為には、自分に合ったガードポジションを見つけるのも良いと思います。

グラップリングインストラクター

成尾