アキレス固めの極め方、足のクラッチ5種類打ち込み

膝十字固めの打ち込み

マウントから腕十字固め

マウントをキープしながらの腕十字固め

ヤッケビッチ式腕十字固め

最後にスパークリングを行いました。

寝技は難しいと思う方も多いと思います。

最初は相手の技から逃げる事から行い。

相手から逃げれるようになり、

攻める時間が創れれば、技を仕掛けていけます。

得意な形を見つけながら練習をしていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾