グラップリングクラスは

打ち込みをメインに行いました。
ヤッケビッチ式腕十字固め

テイクダウンからサイドポジション、腕からみまでの流れ

50/50ガードからサイドポジションへ

50/50ガードの解除方法

ネルソンからの腕十字固め

足の位置や相手の動きの制止などの

細かい動きをチェックしながら行いました。

技の精度が上がったと思います。

何と無く打ち込みをするより、

相手に対して足、手、腰、胴体を置くのか。

力の方向をどこに向けるのか。

極めるにはどうすればよいか。

考えながら行っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾