グラップリングクラスは
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マット運動でしっかり体を動かして。
前回の復習で亀の相手に対する技の入り方を行いました。
腕を極めに行くのか、足を極めに行くのか、またはバックポジションへ移行するのか。
選択肢が多い方がいろいろ展開に行けるので楽しいですよ。
最後はスパークリングで汗をかきました。
亀の相手をしっかり制して有利なポジショニングからフィニッシュまで極めていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾