グラップリングクラスは

アキレス固めの足のクラッチのやり方を5種類

ハーフガード、オープンガードからサドルロックの入り方

行いました。

足のクラッチは

相手の動きやディフェンス、オフェンスに

合わせて最適なやり方を組み合わせてみると極るようになります。

自分の得意な形を見つけてみましょう(^O^)

グラップリングインストラクター

成尾