グラップリングクラスは

足関節技をメインに行いました。

アキレス固めや膝十字固めの入り方

回転式膝十字固め、カニ挟みから膝十字固め

などなど。

膝十字固めの極め方のコツとして

相手の足のポジションによって

自分の腰を相手のすねに対して垂直に当たるように動かすと極めやすくなります。

色々、試しながら極めて行きましょう。

グラップリングインストラクター

成尾