グラップリングクラスは

アキレス固め、膝十字固めの打ち込み

亀の相手にカーフスライサー、股裂き

亀の相手に対してのシチュエーションスパーも行いました。

抵抗する相手を極めにいくのは難しいですが、

自分のポジション、極め方を覚える為にもチャレンジしていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾