グラップリングクラスは

アキレス固め打ち込みは

極め方と足のクラッチのパターンをいろいろ。

膝十字固めの打ち込み

ハーフガードからサドルロック

亀の相手に膝固め、股裂き

回転膝十字固め

最後にスパーリングを行いました。

足関節技を覚えて、

下からの展開をいろいろ練習していきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾