グラップリングクラスは

準備運動から

クロスガードの逃れ方を行いました。

クロスガードは逃れられないと、

相手から腕十字固めや三角絞めに入られてしますので、身に付けましょう。

そして、スパークリングをガンガン行い。

最後は筋トレでした。

技術と筋力の両輪が噛み合うと技のキレが変化します。

頑張っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾