グラップリングクラスは

基本のアキレス固め打ち込み行い、

テクニック、スパークリング、ケトルベルトレーニングでした。

テクニックとして、

立ちのバック状態から足を絡ませて、後ろへテイクダウンしグランドでのバックへ移行する技を行いました。

立ちのバック状態からテイクダウンするのは難しい場合が有るので、是非チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾