グラップリングクラスは

マット運動、

ヤスケビッチ式腕十字固め、

足関節打ち込みをしっかり行い。

テクニックとして。

腕十字固めを防御された時の

相手のクラッチの外し方を行いました。

力が強い方でも手首をくの字にするの事で

力が入りづらくなります。

くの字にする為に相手の腕をしっかり引き付けて

自分の腕で相手の腕を挟みこむことで

手首をくの字に出来るようになります。

是非、チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾