マット運動、アキレス固め、アンクルフォールドなど打込み。

寝技の動きでスパイラルガードの打込み、膝固めを行いました。

スパイラルガードは下から攻めるガードワークであります。動きはテクニカルになりますが相手との距離を詰めて潜り込んだり、スイープしたと使用しますので練習していきましょう。

膝固めは相手の膝を自分の腕や足を使い固める技です。

相手の足を折り曲げて極めますので、自分の腕や足を相手の膝に深く入れないと極まらないので、そこを注意して練習していきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾