三点倒立でバランス感覚を鍛え。

足取りでテイクダウン。

飛行機投げでテイクダウン。

最後はスパーリング

写真は撮れなかったですが。。。

最初は分からくても、

練習をしていけば出来る様になります。

出来る様になると楽しくなります。

楽しくなるとハマります。

ハマると強くなります。

みんなで頑張って強くなりましょう。

グラップリングインストラクター:成尾