土曜日 １８時３０分〜

日曜日 １８時～

フリー練習。
内容
グラップリングスパー
MMAスパー
ドリル練習
などなど

普段練習している事をスパーの中で試しましょう。
６割程度の力で、本数を多くしましょうね。
出稽古の方も一般常識さえ、守っていただけたら大歓迎です(^_−)−☆