18時30分〜
フリーグラップリングスパー&ドリル練習

やっぱり参加者少ない金曜日>_<
まさかの3名(^^;;
しかし、広々使ってシャドーたくさんしてマススパーもたくさんしました!

追伸

今日14時〜
磯海水浴場でラントレ&ケトルベルします。
参加したい方は連絡下さい\(^o^)/

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