昨夜の練習は体を温める為にジャンピングスクワットをみんなでしたんですがキツすぎました(T_T)
体は温まりましたが(^^)
練習はテイクダウンを数パターンとテイクダウン後のポジショニングをしました。
練習後はみんなでつり輪トレや体幹トレでプルプルしました\(^o^)/今日はボクシングクラス!