今日のMMAはいつものアップの後にバックポジションとマウントポジションからのエスケープをしました🙆      寝技もしっかりとディフェンスが出来ればリスクを負って攻めることができますよね🙆      MMAスパーでは不利な状況でも

最後まで諦めずに動き続けること意識しながらスパーをしました✨試合に出場予定の会員さんも頑張っています☺✨