今日のMMAクラスは打撃中心でした👊通常のミットはもちろんカウンターや相手の打ち終わりにすぐ返す事を意識してするミットも👍            その後はキックボクシングルール3分×4R💡シュートボックス3分×3R💡💡最後はMMAスパーを3分×5R💡💡💡      夜は涼しくなってきましたが、動くとまだまだたくさん汗かきますね😲💦会員さんも良い汗流してました☺✨