今日のMMAクラスはミットの後にラダーもどきトレーニングを取り入れてみました😁         最初なので下半身と上半身のメニューを軽めに☁         選手クラスが出来たらタバタトレーニングと合わせて高強度でしたいですね🙆        ミット打ちはいつものミットメニューの後に追加で、打撃→タックル  打撃→バービー   ディフェンス→タックルをしました😤打撃の後にタックル→リフトまでするんで会員さんは『いつものミットより疲れる!』って喜んでましたね(たぶん)         最後はひたらすら組んで組んで持ち上げて組んで投げて持ち上げて投げての『立ちレス&壁レス』をやりきりました👍✨       涼しくなってきたので体を動かすにはちょうど良い季節感ですね😊まずは見学か体験してみませんかー🙌✨