今週もマット運動、シャドー、ミットでアップをしてライトスパー中心で練習しました🙌

今週のテクニックはダースチョークをしました☺

暖かくなってきたからか、いつもより参加者も多く賑やかな練習になりました✨

MMAインストラクター 木村