金曜日のMMAクラスの時に会員さんのスパーを見ていて、テイクダウンされた後に対応できず一本取られる、またはトップキープされたままタイムアップ。という方が多かったのに気づきました😅

・そこで今日は、ガードポジションからのスイープと立つ動きをレクチャーしました🙆      ・スタンドが得意な会員さんは最初は動きがぎこちなかったですが、シチュエーションスパーを繰り返すうちに少し慣れてきたようでした☺    ・逆にグラウンドが得意な会員さんはどれだけキープできるか、有利なポジションに移行できるかの練習になったので良かったです✨

新年度が始まりました❗今年はMMAにチャレンジしてみませんか

ー?🙌