今週のMMAクラスは対人練習でコンビネーションとディフェンスを交互に👊                    コンビネーションは体の軸がぶれないように、打った後にすぐ動ける事を意識しながら🐱                ディフェンスはガードしながらしっかり相手の動きを見る事を意識しながら🐱  今日のテクニックは肩固めきまらなかった時のバリエーションをいくつか打ち込みしました🙆              最後は復習も兼ねてMMAのライトスパーでしめました☺

打撃も寝技もディフェンスが出来るからこそ攻めることが出来ると思います🙌 対人練習でディフェンス力を磨いていきましょう👍               MMAインストラクター 木村