今日の練習は、打撃はシャドー・ミットの後に相手との距離感を大事にしながらボクシングとキックのマススパー。寝技は肩固めのうち込みをした後にガード、バックポジションのシチュエーションスパー。最後にMMAのライトスパーをしました。月曜日にインプットした事を他の曜日のクラスでアウトプットして自分の技を増やしていきましょう🙆MMAインストラクター 木村