昨夜の寝技クラスはマット運動多め。
エイトポジション。からのアタック、ディフェンス。細かいポイント。それを意識して限定スパーでした。
キッズクラスはテイクダウンからのポジショニングを新しくしました。
映像は練習後のコントです(^^;;

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