グラップリングクラスは

基本打ち込み

アキレス固め3種類

アキレス固めのクラッチ5種類

膝十字固め

を行い。

テクニックとして

片足タックルでテイクダウンされた後の

カウンター腕十字固め又は三角絞め

首相撲から回転膝十字固め

最後はスパークリングでした。

カウンター腕十字固め又は三角絞めは相手の体勢によって使い分けましょう。

首相撲からの回転膝十字固めは

首に腕をかけた状態から回転するので、素早く膝十字固めに入れます。

どちらも練習して身に付けていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾