水曜グラップリングは

アキレス固めの腕のクラッチ3種類

アキレス固めの足のクラッチ5種類

膝十字固めの打ち込み

の基本的な打ち込みを行い。

技の練習して

シングルレッグからサドルロックの入り方

を行いました。

知恵の輪みたいに相手の足を絡めてサドルロックに入ります。

難しいですが出来るようになると、

アキレス固めや膝十字固めが極めやすいです。

チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター 成尾