グラップリングクラスは

マット運動

足関節技の打ち込み

技練習として

上の相手を片足フックからのサドルロック

タックルからの大内刈によるテイクダウン

最後はスパークリング

を行いました。

片足フックからのサドルロックは

しっかりもぐり相手に対して足のフックが重要になります。

反復練習をすることで精度も上がってきます。

是非、身に付けて自分の技にしていきましょう。

グラップリングインストラクター 成尾