グラップリングクラスは

基本のアキレス固め打ち込みを行い。

ラバーガードの入り方

ラバーガードからの三角絞め

最後はスパーリングでした。

ラバーガードは手足の長い方におすすめです。

自分の身体に合った技を見つけるのも楽しいです。

いろんな技を見て試してみましょう。

グラップリングインストラクター 成尾