グラップリングクラスは

テクニック練習として

片足タックルのテイクダウン

サワダバーの入り方

を行いました。

片足タックルからテイクダウンするには

相手をどのようにコントロールするかが重要になります。

今回行ったテイクダウンは

足を肩に担ぐ

足を後ろへ引く

足を持って走る

の3通りでした。

この3通りを組み合わせる事で

テイクダウンがやり易くなります。

最後はスパーリングで汗だくでした。

片足タックルの入り方は

いろいろ有りますので自分に合ったやり方を

見つけてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾