アキレス固めの腕クラッチ打ち込み

アキレス固めの足のクラッチ打ち込み

三角絞めの極め方

マウントポジションのキープ

抱え投げ

飛びつき腕十字固め

技練習をメインに行いました。

抱え投げはいろいろパターンが有ります。

相手に耐えられても、しっかり投げる事が出来ます。

打ち込みを行い身に付けていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾