水曜グラップリングは

技の練習内容は、

アキレス固めの極め打ち込み

アキレス固めの腕のクラッチの打ち込み3種類

アキレス固めの足のクラッチの打ち込み5種類

抱え投げ

スピニングチョーク

最後はスパーリングでしたー

アキレス固めの打ち込みを続ける事で、

徐々に極めれるようになってきました。

さらに速く、精度を高めて、極めれるように、

頑張っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾