グラップリングクラスは

基礎練習として

アキレス固め打ち込み

タックル 打ち込み

抱え投げ 打ち込み

テクニックとして

立っている相手に、またぎ腕十字固めで

回転方向を縦回転、横回転の2通り

最後はスパーリングでした。

またぎ腕十字固めは、

相手の頭をしっかり下げさせる事が

ポイントです。

狙っていきましょう‼️

グラップリングインストラクター

成尾