足関節の基本の打ち込み

アキレス固め、腕の組み方、足の組み方

飛びつき腕十字の入り方

フロントチョークの極め方

50/50ガードのポジショニング

スパーリングでした。

50/50ガードは相手の腰に

しっかりプレッシャーをかける事が重要です。

相手を制して、そこからパスガードやXガード、アンクルホールドなど

色々な展開に移行出来ます。

是非チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾