マット運動

基本の足関節打ち込み

ハーフガードの展開いろいろ

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードから膝十字固め

ハーフガードからクロスガードへ

ハーフガードから背面回転スイープ

最後はスパーリングでした。

ハーフガードの展開はいろいろあります。

しっかりハーフガードの形を作り

攻めたり、守ったり、チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾