水曜グラップリングは

基本的な打ち込みを行い。

テクニックとして亀の相手にエビ固め

最後はスパーリングで汗をかきました‼️

技を極めたり、極められたり楽しいですよー

初心者の方も是非ご参加下さい😄

グラップリングインストラクター

成尾