水曜グラップリング

アキレス固め打ち込みを行い

デラヒーバガードの入り方として

立っている相手

座っている相手

デラヒーバガードを防がれた時に

Xガードへの移行

最後はスパーリングでした。

デラヒーバガードは

足のフックが重要になります

練習して精度と上げていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾