水曜グラップリングクラスは

バックポジションからのエスケープ

マウントポジションからのエスケープ

ハーフガードからクロスガードへの移行法

テイクダウンは

一本背負い投げ、逆一本背負い投げ

を行いました。

相手に有利なポジションを取られる前に逃げれるように体の使い方を練習してみましょう。

一本背負い投げと逆一本背負い投げは、単独ではなかなかかかりません。

2つの技を組み合わせてテイクダウンを狙ってみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾