17時30分〜18時30分 キッズクラス
18時50分〜19時50分 希望あればクラスします。連絡を。
20時〜21時ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングは重りなどは使わず自分の体重を使って行うトレーニングなので、みなさん無理なく汗流せます\(^o^)/
短時間で効果的に全身を鍛えられるのでオススメです(^_−)−☆
写真は昨日の練習風景
グローブ忘れていったのは誰ですか~?
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