17時30分〜18時30分 キッズクラス

18時50分〜19時50分 希望あればクラスします。連絡を。

20時〜21時ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングは重りなどは使わず自分の体重を使って行うトレーニングなので、みなさん無理なく汗流せます\(^o^)/

短時間で効果的に全身を鍛えられるのでオススメです(^_−)−☆

写真は昨日の練習風景

グローブ忘れていったのは誰ですか~?

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