19時〜19時50分
ViPR

20時〜21時
1階 MMAスパークラス

2階ウェイトトレーニングクラス

です!

今日のビギナーグラップリングクラスはエスケイプ、逃げる練習を多めに。

MMAクラスは打撃からのテイクダウン中心に^ ^
トラスト柔術からヨッシーさんも練習に来てくれました\(^o^)/
柔術家なのにキレキレの打撃(^^;;
また練習来て下さいm(_ _)m

nico mma dojoは見学&無料体験いつでも大歓迎です!

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