6月1日に測定をしこれからの1〜2ヶ月の目標を筋量を落とさず脂肪を落とす事にしました

2週間後

体重1.5キロ減  

筋量200グラムアップ  

体脂肪1.6キロ減

さらに35日後の7月20日

スタート時より

体重2.6キロ減

筋量200グラムアップ

体脂肪2.8キロ減

計画通り筋量は落とさず脂肪を落とす事に成功中です^ ^

今後はもう少し体脂肪を落としていく予定です!

無理なく目標に到達できるようにサポートします^_−☆