今日のMMAクラスは💡           疲れてからMMAスパーをしてもらおうと思い、レスリング3分×3R・パウンド有のグラップリング5分×5の後にMMAスパーしました😅           理由は疲れてると動きが単調になったりステップが少なくなるで、疲れた時こそしっかり動くためです☺               ラウンド終盤もしっかり動けるとジャッジの印象も変わるし、相手にプレッシャーをかけ続ける事もかわす事もできます🙆✨            体力作りも出来て一石二鳥ですね🙆✨                                 MMAインストラクター 木村