今日はビギナーの方がいなかったので組んで、組んで組みまくりました😵💦

マット運動・シャドー・がっつりミットの後にレスリング3分×3R、壁レス3分×6R、パウンド有りのグラップリング3分×3Rでしっかり昇天してもらいました😂😂

やっぱりちゃんと練習続けてる人はどんどん強くなりますね👍✨         選手を目指す人は嫌な練習、キツい練習ほど率先してやりましょう‼✨