今日は寝技のポジション二ング・バックコントロールの練習をしました。

トップポジションでは、重心の位置を理解してもらい、常に相手に圧力をかけてもらうことを意識してもらいました。

バックコントロールでは、相手の動きに対して、上半身と下半身を使って固めるのではなく動かすイメージで取り組んでもらいました。

最後はMMAライトスパーです。

試合を控えてる選手も力のこもった、いい練習でした^ ^

経験・体格にあわせて、無理のないように練習します。初心者大歓迎です☆

見学・体験お待ちしております♪

MMAインストラクター

前田