今日の練習は基本のシャドーや打撃の受け返しから練習しました。

打撃のフォームを意識してもらい、バランスを崩さないように取り組んでもらいました☆



正しいフォームが身につくと、色々なコンビネーションやテクニックも取り入れることができます^ ^

基本は大事です♪

後半は経験や体格にあわせて、ライトスパーをしていきました。

久しぶりに参加された会員さんもよく動けていました。こまめに水分補給をしながら、練習に取り組んでいるので、最後まで集合して練習出来ました☆

まだまだ暑い日が続きます。こまめに水分補給・休憩をしながら練習しましょう(^^)

MMAクラスインストラクター

前田