今日の練習は基本のシャドーや打撃の受け返しから練習しました。
打撃のフォームを意識してもらい、バランスを崩さないように取り組んでもらいました☆
正しいフォームが身につくと、色々なコンビネーションやテクニックも取り入れることができます^ ^
基本は大事です♪
後半は経験や体格にあわせて、ライトスパーをしていきました。
久しぶりに参加された会員さんもよく動けていました。こまめに水分補給をしながら、練習に取り組んでいるので、最後まで集合して練習出来ました☆
まだまだ暑い日が続きます。こまめに水分補給・休憩をしながら練習しましょう(^^)
MMAクラスインストラクター
前田
