鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

グラップリングクラスは

下からの技をたくさん行いました。

ハーフガードやヒップクランプガード、フックスイープなどなど。

盛りだくさんでした。

最後はスパークリングで汗をかきました。

下からの展開は上から潰される前にしっかりガードを作る事が重要です。

中途半端でキープしてしまうと、あっさり潰され、押さえられてしまいますので注意しましょう。

いろいろなガードポジションがありますが、自分に得意なガードポジションを見つけるのも楽しいですよ。

グラップリングインストラクター

成尾

道場からのお知らせ

グラップリングクラスは

下からの技をたくさん行いました。

ハーフガードやヒップクランプガード、フックスイープなどなど。

盛りだくさんでした。

最後はスパークリングで汗をかきました。

下からの展開は上から潰される前にしっかりガードを作る事が重要です。

中途半端でキープしてしまうと、あっさり潰され、押さえられてしまいますので注意しましょう。

いろいろなガードポジションがありますが、自分に得意なガードポジションを見つけるのも楽しいですよ。

グラップリングインストラクター

成尾

グラップリングは

下からの足関節の攻め方

亀になった時のエスケープ

アキレス固めの極め方

タックルを仕掛けた相手のカウンター

いろいろ行いました。

最後はクロスガードからのスパークリングでした。

じっくり技の練習しました。

慌てず確実に技を極める事を心がけてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

日曜日には福岡で開催されたプロ修斗大会の中で行われたキッズ修斗に五年生のキッズ会員の隆司が出場しました!


初試合がプロのリングなんて羨ましい^ ^

結果は負けてしまいましたが練習した事を一生懸命出せた素晴らしい試合内容でした

試合後にはインタビューもしていただき良い思い出になったと思います

頑張れば感動です(^з^)-☆

キッズクラスには他競技と掛け持ちの会員も多いです

なぜなら格闘技の動きやトレーニングは身体を強く身体操作が上手になるからです

他競技を頑張るキッズにも格闘技おすすめします^ ^

nico mma dojoはキッズ修斗頑張ります

大人も子供も格闘技を通して熱く強く護れるようにカッコよくなりましょう\(^^)/

9月になってもまだまだ暑いですσ(^_^;)

がみんな元気に練習しています

最近は10代の会員さんが多くて活気あります^ ^

これから涼しくなってさらに練習しやすくなります!

キッズ会員も大人会員も募集しています^ ^

グラップリングクラスは


亀の状態からのエスケープをいろいろと

デラヒーバガードの入り方とスイープをいろいろ行いました。

亀の状態はとてもピンチです。

そのままではバックポジションを取られてしまいます。

バックポジションに入られる前にしっかり対処すれば、逃げることも出来ますしカウンターで技を極める事も出来ます。

対処法しっかり身に付けましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

nico mma dojo、グラップリングクラス♪

グラップリングの秋。

秋の夜長にはグラップリングに興じてみては♬

ここで一句…

「すぎし夏…今年は海に…行けてない…」

読み人知らず

シャドー・打ち込み・ライトスパー

基礎からライトスパーまで相手との距離感や反応等考えながら練習に取り組んでもらいました。

単純に身体を動かすだけではなく、相手の動きを観察することは格闘技では大事です。様々な攻防からMMAを楽しんでほしいです^ ^

目的は様々、MMAが生活の一部になればと思います♪

今日は近所の格闘技をしていた、という60代の男性が練習を見学されました☆

年齢問わず、会員募集中ですよ♪

MMAインストラクター

前田

グラップリングクラスは


基本をしっかり行い、亀の相手に対していろいろな技を行いました。
スパークリングの後に
ギロチンチョークの逃げ方
クロスガードの切り方を行いました。
手順を踏めば逃げることは出来ますので覚えていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

今日は10代多めの練習でした。


シャドー・受け返し・ライトスパー

基本的な動きをしっかり身に付けて、練習に取り組んでもらいます。

夏休み中の10代には、積極的に練習に参加して強くなってもらいたいです♪

見学も10代が1名。

野球の名門高校の卒業生でした。楽しみです^ ^

練習中は休憩をとりながら、こまめに水分補給をして練習しています。

まだまだ暑い日が続きます。8月も残りわずか

MMAを楽しみましょう☆

入会募集中です♪

MMAインストラクター

前田

今日の練習は基本のシャドーや打撃の受け返しから練習しました。

打撃のフォームを意識してもらい、バランスを崩さないように取り組んでもらいました☆



正しいフォームが身につくと、色々なコンビネーションやテクニックも取り入れることができます^ ^

基本は大事です♪

後半は経験や体格にあわせて、ライトスパーをしていきました。

久しぶりに参加された会員さんもよく動けていました。こまめに水分補給をしながら、練習に取り組んでいるので、最後まで集合して練習出来ました☆

まだまだ暑い日が続きます。こまめに水分補給・休憩をしながら練習しましょう(^^)

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

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腕十字固めを仕掛ける際に相手が自らの腕を掴んだり組んだりしてディフェンスした場合の対処法をしてみました。
握力の強い方は力で腕を取ろうとしてもなかなか取れないです。
そこで相手の手首をくの字にすると力が入りにくくなり腕が取りやすくなります。
手順と、くの字にさせる方向を見極め、腕十字固めのチャンスを確実に極めていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

グラップリングクラスは

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打ち込みをがっつり行いました。
アキレス固めやアンクルフォールドなどの足関節
亀の相手からヤッケビッチ式腕十字固め、足をロックして回転膝十字固めなど
立ち技は、片足タックルをカウンターで帯取り返しの要領で相手の腕を抱え込んで投げて、マウントポジションへ
しっかり打ち込みをしないスパークリングではうまく技が極りません。
一歩ずつ確実に打ち込みを続けていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

実践的な練習を中心に練習しました

最近よく練習に、参加する夏休み中の高校生が頑張ってます☆

もちろん、仕事と終わりの社会人や試合を目指す選手も集中して練習してます。

暑い日が続きます。水分補給をしっかりして練習に取り組みましょう^ ^

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは
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マット運動でしっかり体を動かして。
前回の復習で亀の相手に対する技の入り方を行いました。
腕を極めに行くのか、足を極めに行くのか、またはバックポジションへ移行するのか。
選択肢が多い方がいろいろ展開に行けるので楽しいですよ。
最後はスパークリングで汗をかきました。
亀の相手をしっかり制して有利なポジショニングからフィニッシュまで極めていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

8月のスタート

今日は選手多めの練習てした。

打撃・組み・寝技それぞれルールを限定してライトスパーしていきました☆

個々で得意・不得意があるので、それを見直して特長を活かす為の練習です。

最後にMMAスパーをします。

自分の形を作ることで、よりシンプルに考えることが出来、課題を持って練習に取り組めます。

選手の中に、夏休み中の高校生が1名

選手に混じって、一生懸命練習に取り組んでいました☆若手には積極的に練習に参加して強くなってもらいたいです^ ^

暑い日が続きます。こまめに水分補給・休憩しながら練習に取り組みましょう。

会員募集中です♪

MMAインストラクター

前田


nico mma dojoの土曜日、20時はグラップリングクラス♪


基本ムービング、基本打込み、テクニックの後、スパーリング!


会員募集中です!夏こそグラップリングクラスで汗流しましょ〜♬

寝技・組み・打撃・MMAそれぞれルールを限定してライトスパーをしました。

暑い夏は水分補給・休憩を取りながら、練習に取り組みます☆

継続的に練習に取り組んでいる会員さんは、体力・技術が身に付いてきているのを感じます。今後も自信を持って練習に取り組んでほしいです♪

暑い夏まだまだ会員募集中です。一緒に暑い夏を乗り切りましょう^ ^

MMAインストラクター

前田

亀の相手に対しての技をたくさん行いました。
ヤッケビッチ式腕十字固め
前転腕十字固め
ライス式アキレス固め
足をロックして回転膝十字固め
膝固め→股割き→バックポジションへのコンビネーション
エビ固め

最後はスパークリングでした。

亀の相手の技は多くあります。
いろいろ技を駆使して有利な展開にして行きましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

今日は190cmの外人さんと夏休みの高校生という少人数での練習でした笑

個人的には、少人数での練習は大好きです。休憩が短く、スパーリングなども普段より本数をこなすが必要がある分疲れますが

質のいい練習・体力的にもメンタル的にも強くなれると感じるからです。

MMAクラスでは、参加人数・経験年数に関係なく、楽しく強くなる練習をしていきます☆

目的は様々です。MMAで楽しく強くなりましょう^ ^

参加者募集中です♪

MMAインストラクター

前田

 

nico mma dojoグラップリングクラス♪

みんなグラップリング夏を満喫してます♬(笑)(>_<)


今日のクラスは軽量級・重量級に分けて、ライトスパーからスタートしました☆

前半にライトスパーをすることで、自分のクセや修正点を理解して欲しいです。


修正点を明確にする為にも、ライトスパーの中でも、ルールを限定して取り組みます。

ライトスパーが終われば、打ち込みの中で修正します。


自分のクセや修正点が、理解出来ると次回の練習で、課題が出来ます。

少しずつでも、会員さんには強く楽しんでもらいたいです^ ^

まだまだ暑い夏が続きます。水分補給しっかりして、練習に取り組みましょ(^^)

まだまだ会員募集中です。一緒に汗を流しましょう^_^

MMAインストラクター

前田


昨日、土曜グラップリングクラス♪


梅雨明けでようやくグラップリングシーズン到来です!


グラップリングで夏を楽しみましょ〜♬  \(^o^)/

シャドーからスタートしました。

その後、対人での打撃の打ち込みです。


基本的な構えからジャブ・ストレート・ミドル打撃のコンビネーション、相手との間合いやタックルの角度・タイミングを意識して取り組んでもらいます。


実際のライトスパーでは、打ち込み通りにはなかなかいかないものです。その都度アドバイスをして、修正していきます。

コツコツと練習を積み重ねて、強くなってもらいたいです^ ^

梅雨明けも間近、MMAで体力作りをして行きましょう☆

会員募集中です^ ^

MMAクラスインストラクター

前田

今日は東京でSWAT160の大会に2名出場しました

2人とも減量も順調で怪我もなく良い試合が出来ると期待して臨みました


結果は1勝TKO勝ちと1負判定負け

  • 試合は良い所も悪い所もありましたが怪我もなく終われてホッとしています

またコツコツ練習を頑張りましょう^ ^

nicomma dojoは会員を募集しています  

一緒に強くなりましょう^ ^


nico mma dojo 土曜グラップリングクラス♪

技は腰(体幹)の力を伝えられるようにスペースを無くしましょう!


グラップリングは身体と身体の知恵の輪だ♬

グラップリングクラス準備運動、基本の足関節打込みを行い。

受け手と攻め手を決めてシチュエーションスパーリングをしました。

どのようにテイクダウンするのか。

相手を亀にさせるのか、背中を着かせるのか。

倒した後、そこからどのように攻めるのか。

足をどのようにパスをするのか。

サイドポジションにいくのか。

マウントまで移行して腕十字固めまでいくのか。

などなど。

動きをチェックをしながら行いました。
最後にマウントの状態から上手く腕十字固めに入れないとの質問がありましたので。

マウント状態からの腕十字固め入り方を複数パターン。

マウントの状態で腕十字固め

相手を首を制してエビで逃げられないようにしてから腕十字固め

腕のクラッチが強い相手の腕の切り方

腕が切れない時は腕固め
シチュエーションスパーリングの時は考えながら自分の得意なポジショニングを見つけてみましょう。

ボクシングクラスはシャドウボクシングから対人でのパンチの目慣らし  上半身を柔らかく動かすのを意識したスウェーの練習  相手のパンチへのカウンターの練習からマススパーしました


皆さん良い汗かいてました^ ^

夏はたくさん運動しましょうね〜*\(^o^)/*

マット運動・ポジション二ングの確認からスタートしました。確認の後はMMAグラップリングです。

MMAの場合は、パウンドで相手を攻撃することが出来るので下になった人はポジション二ングやスタンドに戻す動きを意識して取り組んでもらいます。

スタンドの動きも組み方やテイクダウンの入りを厳しく取り組んでもらいました。

今日は10代が少なく、20代30代が多かったので若い子達はいい練習に、なったと思います^ ^頑張って強くなってほしいです♪

今日から7月のスタート。

本格的な夏の暑さがやって来ます。夏に負けなうように、しっかりと体力をつけて行きましょう(^_^)

MMAインストラクター

前田


土曜、午前中は柔術キッズクラス♪
キッズが体験に来たので賑やか❤︎


20時からはnico mma dojo グラップリングクラス♪
MMAファイターと柔術家が織りなすマーシャルアーツコミュニケーション!
最高です♬

今日は打撃の打ち込みからスタートしました。

相手の距離感やホームを意識してもらいます。

打ち込みが終われば、ルールを限定したライトスパーです。毎週定期的に練習に参加されてる会員さんは少しずつ上達しているのが見て取れます^ ^


来週試合を控えてる選手も減量も順調に進み、動きも良かったです☆

今日で6月も最後

いよいよ本格的な夏の暑さを迎えます。夏の暑さに負けないように、一緒に体力作りをしましょう!

まだまだ会員募集中です♪

MMAインストラクター

前田

グラップリングクラスはマット運動、準備運動、足関節打込み

試合前という事で

対戦相手の対策をいろいろ考え

スパーリングでは動きのチェックしながら行いました。

選手の皆さんは、試合に向けて頑張っています。

みんなでサポートし盛り上げていきましょう。

ボクシングクラスは対人の目慣らし練習をたくさんしてからミット サンドバッグ マススパーリング!

今日はキッズクラス ビギナークラス MMAクラスです

夏です! よい汗流しましょう*\(^o^)/*

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