鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

nico mma dojo プロZST組の仕上がりが良いです♪

しばれる冬には熱いグラップリングにかぎる♬(笑) (^-^)

道場からのお知らせ

nico mma dojo プロZST組の仕上がりが良いです♪

しばれる冬には熱いグラップリングにかぎる♬(笑) (^-^)

基礎クラスは基礎をみっちり

ビギナーの会員さんは基礎の習得

中級レベル以上の会員は基礎の精度を上げるクラス

基礎クラスの後半はその日その日で変わります

今日は打撃から組んでの展開

膝 崩し

ボクシングクラスはミットをたくさんとマススパー

練習したことを実戦で使えるように!

そろそろ忘年会の話もちらほら^ ^

しっかり身体を動かして年末年始を元気に過ごしましょう☆彡

nico mma dojoは会員を募集中です^ ^

グラップリングクラスは

技の練習として

50/50ガードの入り方

ハーフガードからのスイープ

ハーフガードの相手にクロスアキレス固め

スパークリングでした。

相手が立っている状態から下から仕掛ける50/50ガードは、

相手の動きで仕掛けるパターンが変わります。

相手の状態をしっかり把握して、後ろへ倒すのか、デラヒーバガードへ移行するか、などなど。。

色々パターンが有りますので練習していきましょう。

グラップリングインストラクター 成尾

昨日の基本クラスではディフェンスをメインに練習

キッククラスでは相手の攻撃をディフェンスするだけでなく自分の攻撃につなげる練習をしました

技術を習得して格闘技を長く楽しめるようになりましょう☆彡

昨日は宮崎は延岡で行われた格闘技大会へ高校生の大介くんはグラップリングの試合へ

キッズ達は初のキックボクシングの試合へチャレンジしました

5〜16歳の選手たちの1日キャプテンは大介くん^ ^

みんなのお世話をよくしてくれて試合も大人相手に得意な形に持ち込む素晴らしい試合をキッズ達に見せて勝利してくれました

キッズ達とはいうと遠足気分で走り回るひたすら遊ぶ 宿題する 試合前でもふざける^^;とたくさん叱られながらも試合頑張りました!

上達や成長には試合という経験が役に立ちます

昨日は負けた後にも順位決定戦があったので負けた試合の良かった所と改善すべき所を自分達で話し合い次の試合に臨んだので最初の試合よりみな動きが良くとても成長出来ました

個人競技ですがみんなでアップ

試合では皆で応援

友情も深まったと思います^ ^

帰りの車ではキャプテンの仕切りで反省会という名のお菓子を食べながらおしゃべりタイム^^;

途中に鉄棒があれば遊び出し虫がいれば追いかける

キッズ達は元気いっぱい^ ^

nico mma dojoは総合格闘技だけでなくチャンスがあればキックボクシングやグラップリングの試合にもどんどんチャレンジしていきたいです

勝つのも大事 負けるのは嫌だけど避けては勝負も出来ない 経験が大事 いろんな経験を積んで成長してもらいたいですね‼️

nico mma dojoはキッズから大人まで会員を募集しています^ ^

共に成長しましょう☆彡

今週の後半をまとめて紹介^ ^

キッズクラスもありますが大人クラスにもキッズ達参加OK

キッズクラス

基礎クラス

キッズ達のトレーニング

キックボクシング

ボクシングスパー

MMAクラス

キッズから大人までいろんなクラスを楽しんでトレーニングしています

nico mma dojoは会員を募集しています^ ^

グラップリングクラスは

打ち込みをメインに行いました。
ヤッケビッチ式腕十字固め

テイクダウンからサイドポジション、腕からみまでの流れ

50/50ガードからサイドポジションへ

50/50ガードの解除方法

ネルソンからの腕十字固め

足の位置や相手の動きの制止などの

細かい動きをチェックしながら行いました。

技の精度が上がったと思います。

何と無く打ち込みをするより、

相手に対して足、手、腰、胴体を置くのか。

力の方向をどこに向けるのか。

極めるにはどうすればよいか。

考えながら行っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

ビギナークラスは月 火 木 金の19時〜19時50分

基本、身体の使い方の基本から指導します

なので大人も子供も参加OK 

昨日はサッカー少年が初めてパンチやキックをミットに打ち込みました

感想は「スカッとした〜!」でした^ ^

nico mma dojo は体幹 運動能力をUPさせたいキッズ  ストレス発散  運動不足解消  現状打破したいetc  方をお待ちしています!

打撃・タックルの打ち込みを中心に練習しました。


パンチ、キックのコンビネーションや相手との距離感を意識して取り組んでもらいます。


ライトスパーは経験や体格などを合わせて練習します。今日は参加人数の半分が高校生、頑張って練習に取り組んでいました☆

今週試合を控えた会員さんも調子が良さそうで、試合が楽しみです^ ^

今日は社会人男性が一名入会しました。楽しんでもらえたら、嬉しいです♪

肌寒い季節、MMAで一緒に汗を流しましょう^ ^会員募集中です☆

グラップリングクラスは

アキレス固めをメインにした練習を行いました。

アキレス固めの極め方

50/50ガードポジションからのサイドポジションへの動き

スタンド状態から50/50の入り方
50/50ガードポジションへ入れる様になると、

アキレス固め、ふくらはぎ固め、ヒールフォールドなど

足関節技に繋がります。

最近、海外のグラップリングでは足関節技が流行っており入り方も増えています。

流行に乗ってみるのも良いのでは。

グラップリングインストラクター

成尾

今日のビギナークラスに参加してたのはサッカー少年と野球少年と体験のラグビー少年⚽️⚾️🏉

格闘技トレーニングは他のスポーツのレベルアップに役立ちます!

代表自身も格闘技以外に野球 サッカー サーフィンetc いろいろなスポーツ経験があるので特定のスポーツだけでなくいろいろなスポーツを楽しむスポーツマンになることををお勧めします^ ^

nico mma dojo はにこ整骨院を併設しています  

代表は治療家 パーソナルトレーナー   サッカーチームのトレーナーもしていますのでいろいろな視点から会員さんをサポートします!

nico mma dojo はスポーツマンを募集中!

グラップリングクラスは


相手が亀の状態からの技の打ち込み

腕十字固め、膝固め、股割き、バックポジションへの移行など

サイドポジションの腕がらみから腕十字固めの入り方

オモプラッタの入り方

技を色々行いました。

初心者の方、もっと技を磨きたい方、新たな技を覚えたい方など、ぜひご参加下さい。

新たな気付き、発見があると思います。

技を組み立てるのは楽しいですよ。

グラップリングインストラクター

成尾

めずらしく2日連続^_^;

キッズが参加出来るクラスは金曜日17時〜18時キッズクラス

月 火 木 金の19時〜20時のビギナークラスです^ ^

20時〜21時30分のクラスもまあ参加OK

って事は全部OK(笑)

やる気のある人なら年齢関係なく^ ^

熱い! 強い! 守る!をモットーにみんなで汗流しましょう☆彡

nico mma dojo は会員募集中です!

久しぶりに代表がブログを書きます^ ^いくつか変更点とアピールを

19時〜20時のビギナークラスにはキッズも参加OKです!

他の競技してるキッズにも格闘技の練習は必ず役に立つと思います 

体幹 メンタル 相乗効果ありますよ〜^ ^

でもふざけ過ぎたらカミナリ落とします^ ^

今日のビギナークラスはキックボクシング 

キッズや体験 見学の方も(^o^)

MMAクラスは高校生から40代まで熱く練習!

格闘技だからとあまり構えずに軽〜い気持ちでぜひ^_−☆

nico mma dojo は会員を募集中です!

今日の練習は打撃の打ち込み・タックルの入りを練習しました。


相手との距離やタックルに入るタイミング等を意識してもらいます。

その後の、限定スパーでも相手の動きを観察しながら、攻撃するように考えながら、練習に取り組んでいます。


高校生も定期的に練習に来ているので、強くなっていますよ。若い会員さんが頑張ると刺激になりますね☆

スポーツの秋、MMAで汗をながしませんか?会員募集中です♪

MMAインストラクター

前田


グラップリングクラスは試合対策

宮崎での試合が1ヶ月を切りました。

試合前は、

自信がある技の精度を上げたり。

持っている技や動きの繋ぎ方を考えたりと。

自分の引き出しをフル活用した方が良いと思います。

無理に新しい事を覚えるより、相手あわせて技を変えたりするより。

ぶれない自分を作る事かと。

試合に出場する方は頑張ってください。

グラップリングインストラクター

成尾

今日の練習はタックル・組みを中心に練習しました。

組みは打撃と寝技の中間の攻防です。組手や体重のかけ方を意識して練習に取り組んでもらいます。


タックルからテイクダウンまで、一連の流れを打ち込みます。MMAでは、試合を優位に進められる展開なので、会員さん達にはしっかり身に付けてほしいテクニックです。

週1回の練習でも、確実に技術・体力が身につきます。

スポーツの秋MMAを楽しみましょう☆

MMAインストラクター

前田

nico mma dojo グラップリングクラス♪


いやぁ〜、すっかりグラップリングの秋になりましたねぇ〜♬

基本の打ち込みからスタートしました。

ワン・ツー、ミドル、タックルなど交えて色々なバリエーションの攻撃を打ち込みしました。


相手との距離感や構えなどを意識して取り組んでもらいます。

後半は実践的な練習でライトスパーをします。

攻撃はライトに相手の反応などを観察しながら、次の攻撃を考えながらスパーをします。

会員さんには経験を積んで、自分の形を早く見つけて欲しいです☆

10月に入り、涼しい季節ですねー

新しい事を初めて、汗を流しましょう^ ^

MMAインストラクター

前田

足のステップ・打撃のホームを確認しながら、シャドーからスタートしました。

打撃の打ち込み・タックルの打ち込み基本的な動きを相手を変えながら、練習しました。

そのあとは、ライトスパーです。

ライトスパーでは、疲労している中にも色々な動きがあり、今後の課題が出来ました☆

来週の練習が楽しみです^ ^

9月は朝晩涼しくなりましたね。

MMAで一緒に汗をながしませんか?

会員募集中です☆

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

下からの技をたくさん行いました。

ハーフガードやヒップクランプガード、フックスイープなどなど。

盛りだくさんでした。

最後はスパークリングで汗をかきました。

下からの展開は上から潰される前にしっかりガードを作る事が重要です。

中途半端でキープしてしまうと、あっさり潰され、押さえられてしまいますので注意しましょう。

いろいろなガードポジションがありますが、自分に得意なガードポジションを見つけるのも楽しいですよ。

グラップリングインストラクター

成尾

グラップリングは

下からの足関節の攻め方

亀になった時のエスケープ

アキレス固めの極め方

タックルを仕掛けた相手のカウンター

いろいろ行いました。

最後はクロスガードからのスパークリングでした。

じっくり技の練習しました。

慌てず確実に技を極める事を心がけてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

日曜日には福岡で開催されたプロ修斗大会の中で行われたキッズ修斗に五年生のキッズ会員の隆司が出場しました!


初試合がプロのリングなんて羨ましい^ ^

結果は負けてしまいましたが練習した事を一生懸命出せた素晴らしい試合内容でした

試合後にはインタビューもしていただき良い思い出になったと思います

頑張れば感動です(^з^)-☆

キッズクラスには他競技と掛け持ちの会員も多いです

なぜなら格闘技の動きやトレーニングは身体を強く身体操作が上手になるからです

他競技を頑張るキッズにも格闘技おすすめします^ ^

nico mma dojoはキッズ修斗頑張ります

大人も子供も格闘技を通して熱く強く護れるようにカッコよくなりましょう\(^^)/

9月になってもまだまだ暑いですσ(^_^;)

がみんな元気に練習しています

最近は10代の会員さんが多くて活気あります^ ^

これから涼しくなってさらに練習しやすくなります!

キッズ会員も大人会員も募集しています^ ^

グラップリングクラスは


亀の状態からのエスケープをいろいろと

デラヒーバガードの入り方とスイープをいろいろ行いました。

亀の状態はとてもピンチです。

そのままではバックポジションを取られてしまいます。

バックポジションに入られる前にしっかり対処すれば、逃げることも出来ますしカウンターで技を極める事も出来ます。

対処法しっかり身に付けましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

nico mma dojo、グラップリングクラス♪

グラップリングの秋。

秋の夜長にはグラップリングに興じてみては♬

ここで一句…

「すぎし夏…今年は海に…行けてない…」

読み人知らず

シャドー・打ち込み・ライトスパー

基礎からライトスパーまで相手との距離感や反応等考えながら練習に取り組んでもらいました。

単純に身体を動かすだけではなく、相手の動きを観察することは格闘技では大事です。様々な攻防からMMAを楽しんでほしいです^ ^

目的は様々、MMAが生活の一部になればと思います♪

今日は近所の格闘技をしていた、という60代の男性が練習を見学されました☆

年齢問わず、会員募集中ですよ♪

MMAインストラクター

前田

グラップリングクラスは


基本をしっかり行い、亀の相手に対していろいろな技を行いました。
スパークリングの後に
ギロチンチョークの逃げ方
クロスガードの切り方を行いました。
手順を踏めば逃げることは出来ますので覚えていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

今日は10代多めの練習でした。


シャドー・受け返し・ライトスパー

基本的な動きをしっかり身に付けて、練習に取り組んでもらいます。

夏休み中の10代には、積極的に練習に参加して強くなってもらいたいです♪

見学も10代が1名。

野球の名門高校の卒業生でした。楽しみです^ ^

練習中は休憩をとりながら、こまめに水分補給をして練習しています。

まだまだ暑い日が続きます。8月も残りわずか

MMAを楽しみましょう☆

入会募集中です♪

MMAインストラクター

前田

今日の練習は基本のシャドーや打撃の受け返しから練習しました。

打撃のフォームを意識してもらい、バランスを崩さないように取り組んでもらいました☆



正しいフォームが身につくと、色々なコンビネーションやテクニックも取り入れることができます^ ^

基本は大事です♪

後半は経験や体格にあわせて、ライトスパーをしていきました。

久しぶりに参加された会員さんもよく動けていました。こまめに水分補給をしながら、練習に取り組んでいるので、最後まで集合して練習出来ました☆

まだまだ暑い日が続きます。こまめに水分補給・休憩をしながら練習しましょう(^^)

MMAクラスインストラクター

前田

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