鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!


グラップラー求む!(笑)

グラップリング(組み技系格闘技)はどんな方でもテクニックで大きい相手や若い相手をコントロールする事ができます♪

怪我しにくく、やりやすい格闘技、グラップリングをはじめてみませんか♬


にこ整骨院でケアと治療もできます♪

鹿児島で、格闘技をやりやすい環境は…ココだけです♬ (^-^)

道場からのお知らせ

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グラップラー求む!(笑)

グラップリング(組み技系格闘技)はどんな方でもテクニックで大きい相手や若い相手をコントロールする事ができます♪

怪我しにくく、やりやすい格闘技、グラップリングをはじめてみませんか♬


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鹿児島で、格闘技をやりやすい環境は…ココだけです♬ (^-^)

ビギナークラスは基本をしっかり

中学生から40代まで

nico mma dojoは会員を募集しています!

キャンペーン中です^ ^

今日のMMAクラスは打撃の打ち込みをしました。

打ち込みの中でも、構えをオーソドックスやサンスポーに構えてもらいジャブやミドルの打ち込みを練習をしました☆

会員さん達は普段とは逆の構えでやりづらさを感じたと思います。
打ち込みのあとは限定スパー

MMAスパーをレベルに合わせてしました^ ^

普段とは違う構えやパンチ、キックをすると攻撃の幅が広がってより楽しくゲームを楽しめると思います☆

会員さん達には楽しみながら、練習に取り組んでもらいたいです^ ^

MMAインストラクター

前田

ビギナークラスは月 水 金はキックボクシング

火 木はグラップリング

という事で今日はグラップリング!

8時からはボクシングクラス!

ミットとマススパーリングをたっぷり(^_-)-☆

nico mma dojoは打撃も寝技もまんべんなく練習出来ます!

明日のビギナークラスはキックボクシング

20時からはMMAクラスです

入会キャンペーン中です!

三点倒立でバランス感覚を鍛え。

足取りでテイクダウン。

飛行機投げでテイクダウン。

最後はスパーリング

写真は撮れなかったですが。。。

最初は分からくても、

練習をしていけば出来る様になります。

出来る様になると楽しくなります。

楽しくなるとハマります。

ハマると強くなります。

みんなで頑張って強くなりましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

格闘技する理由はいろいろ!

でもやっぱりゲームしないと楽しくない!

だから今日はたくさんゲームを沢山しました^_^

キッズクラスも頑張ってます!


火曜日は女子募集中(^^♪

クラス後は希望者は居残りトレーニング(^_^)v

nico mma dojoは会員募集中

キャンペーン中です!

今日はキッズクラスから

卒園式などでお休みの子もいて少なめですが元気よく頑張りました!

元気の有り余る子たちは居残りで大人のビギナーキックボクシングクラスにも参加(^^)v

からのMMAクラス

ライトスパーリングを中心に!

最期は高校卒業して大阪に就職するはるきとみんなでスパーリング!


はるき大阪でも頑張れよ!

nico  mma dojoは学生も大募集しています!

今日のビギナークラスはグラップリング

ポジショニングを実践形式で

ボクシングクラスはミットとマススパーリング  力は4〜6割程度でたくさんのラウンドをしてまらいます  力の抜けない方はマススパーリング禁止です!

​​​


明日は金曜日はキッズクラス ビギナークラスはキックボクシング からのMMAクラスです!

マット運動、打込みからの

テイクダウンをいろいろ行いました。

相手の腕を抱え込んでからの

足取り、飛行機投げ、三角固め

スパーリングは、立技のみで行いました。

今まで習った技を使いテイクダウンを狙って楽しかったですね。

試合ではファーストコンタクトのテイクダウンで流れが決まってしまう場合も有り

重要な部分の一つでもあります。

ただテイクダウンをするのではなく、

寝技で有利なポジションになる様にテイクダウンを狙っていきましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

キッズクラス

寝技も打撃もまんべんなく練習します!

ビギナークラスはバックチョークあれこれ!

細かいポイントを指導しました

キックボクシングクラスは基本〜ミットからのマススパーリングをたっぷり(^^)

10〜50代の会員さんみんなで楽しみました(*^^*)

格闘技を楽しみましょう\(^o^)/

nico mma dojoは入会キャンペーン中

入会金無料 練習道具特別価格!

今日の練習も打撃の打ち込みをしました。

ステップワークを使って、相手との距離や打撃を当てる角度を意識してもらいます。


実際に相手をかえながら、スパーリングをしてもらうと体格や構え、相手のクセなどで攻防が変わるので、みていても楽しみながら練習出来ました^ ^

高校生から30代40代一緒に汗を流しています。未経験者でも大歓迎☆

3月はキャンペーン中です。今がチャンス♪

お問い合わせお待ちしております(^ ^)

MMAクラスインストラクター

前田

​​​

キッズクラスは火曜日と金曜日

17時〜18時

基本が出来たキッズは月〜金の19時〜20時の大人のビギナークラス参加もOKです!

​nico mma dojo は一般社団法人日本修斗協会のオフィシャルクラブです^ ^

キッズ&ジュニアの会員も募集中!

入会金無料!練習道具特別割引キャンペーン中です^ ^

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本日から20時にグラップリングクラスが変更になりました。
基本のシンメトリーのポジションによるムーブより、柔術で言えばモダン系のクロッシングしたポジションのムーブを行いました。


グラップリングなど相手とコネクトして行う格闘技はセンス・パワー・スピードがそれほどなくても相手をコントロールしてサブミットする誰でもできる格闘技です♪


見た目以上にやりやすい、考えて楽しいフィジカルチェスの楽しさを伝えたいです♬

MMAクラス打撃の練習をしました。

常に打撃の打ち終わりに動くことを意識して打ち込みをしました。イメージは相手の打撃は受けずに自分の攻撃を当てるイメージです。

そのためにもフットワークを使って、前後左右動く展開を打ち込みをしました^ ^


そのあとは実践練習でタックルも意識してライトスパーをしました。会員さん達も普段より足の動き、パンチの手数も多くよりMMA的な展開がみられて、会員さん達の上達もみられました^ ^

3月はキャンペーン中です。会員さん募集中ですよ☆

MMAインストラクター

前田

ビギナークラスはグラップリングの基本をあれこれ

下からの動きと上からの動きを一つづつ

最期はフィニッシュまでの連携を

ボクシングクラスはインストラクター2人体制

一人はミット持ち 僕はマススパーの相手

格闘技は全身運動!

みんなで楽しみましょ〜(^^)v


今日は技の練習の一つとして

下から膝十字固めを仕掛ける打込みをしました。

寝技では下から仕掛ける技も多く有り

下の状況だからと不利とは限りません。

最後はスパーリングです。

今まで行った技を試します。

失敗してもチャレンジし続ければ上手くなります。

頑張っていきましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

キッズクラスは写真撮り忘れ

先週タックルを適当にしていた為にカミナリを落としました

でも今日は素晴らしいタックル連発してたので気分が良すぎて撮り忘れ(笑)

ビギナークラスはグラップリング

技が決まるとハマりますよ〜(^^♪

キックボクシングクラスはミドルキックのおさらいと蹴りの捌き方を練習

21時からは今日練習した事をスパーリング形式で

使えない技術は無意味!

スパーリングを楽しみましょう(^^)v

明日はビギナークラスからのグラップリングクラスです

nico mma dojoは入会キャンペーンやってます!

MMAクラス

今日はポジショニング・体重移動を意識して練習に取り組んでもらいました。

トップポジションを奪った時の体重の位置を確認しながら打ち込みをして

バックからのポジショニング

実際に極めにいく展開を細かいところは外山代表にレクチャーしてもらいました^ ^いくつかあるポイントを理解することで、上達も早くなります☆

実際に攻防してみると見応えがある展開がいくつも見られて、楽しむことが出来ました。

会員さん達もビギナー・中級者に分かれて積極的に練習に取り組んでいたので、いい練習になりました。

一見複雑な動きも、ポイントを理解することでより楽しく上達することが出来ます。

楽しみながら、上達してもらいたいです♪

3月は入会金無料 割引キャンペーンもやってますー

体験お待ちしております☆

MMAインストラクター 前田

nico mma dojoのキッズクラスは今後キッズ •ジュニア修斗のルールに沿った練習内容にします^ ^

http://j-shooto.com/article/18904


空手 柔道 レスリング 柔術がうまくミックスされて子供にも取り組みやすいルール

キッズクラスは火曜日と金曜日の17時〜18時

心身共に強く!

小学生以上で基礎が出来た会員さんは19時〜20時の一般のビギナークラスにも参加可能です!

キッズ会員もキャンペーン中ですので入会金無料 練習道具特別割引です!

今日は熊本でアマチュア修斗でした!

nico mma dojoからはあつしくんが出場

判定勝ちでした(^^)v

皆さん応援ありがとうございましたm(_ _)m

nico mma dojoは会員募集中!

入会金無料 道具特別価格!

MMAクラス

四つ組からのかぶりの練習をしました。

四つ組・かぶりはMMAでは、打撃・寝技の間の攻防になります。相手と組むことによって力が入り体力を消費しますが、試合の展開を決めるポイントとなります。

会員さん達には覚えてもらいたい技の一つです☆

そこからは、レベルに合わせた限定スパー

ポジショニングや体重移動を意識して取り組んでもらいました^ ^力が入りすぎて、上手くいかない会員さんもいましたが、失敗から学んで欲しいです^_^

最後中級者でMMAスパーをしました。

今週、日曜日アマチュア修斗に出場するあつしくんも調子が良かったです☆

プロ選手から高校生.一般の社会人まで幅広い年代で練習しています^ ^

3月は入会金無料!キャンペーン中です☆

お問い合わせお待ちしております♪

ボクシングクラスはステップしてシャドーして基本してからマススパーしました!

ママススパーはビギナーと中級者以上で別れてするので安心です

って言ってくれたので凄く嬉しかったです(^^)v

MMAは打撃 組技 寝技 関節技全部学べるので楽しいですよ〜(^^♪

明日もビギナークラス MMAクラスです!

入会キャンペーンやってます!

マット運動から始まり

足関節の打込みや

亀になった相手に腕十字固め、膝十字固め、膝固め、股裂き

初心者はじっくりレクチャーしながら行いました。

最後はスパーリングです

人数も多く白熱しております(^-^)

初心者も経験者からレクチャー受けながらスパーリングをするので上達も早いです。

次回も多くの参加をお待ちしております。

グラップリングインストラクター:成尾

最近ブログの更新をわざとサボっていました(笑)

ので3月からサボらずに更新して行きますよ〜

先ずはクラスの時間割りが少し変わります

ビギナークラスは月〜金 19時〜20時へ

20時〜21時30分は

月 MMA

火 キック

水 グラップリング

木 ボクシング

金 MMA

土 グラップリング

キッズクラスは変わらず火 金 17時〜18時

nico mma dojoはインストラクター5名いますのでいろんな指導者から学べます!

クラス内容は今後各インストラクターがブログ更新していきますのでお楽しみに!

3月は入会キャンペーンやります!

入会金7000円無料 練習道具3割り引き!

お問い合わせお待ちしております(^^♪

構えってなんでしょう

よくアドバイスするのはガードを上げなさいってこと

相手の攻撃を顔にもらわないためです

でも自分が攻撃する時にはガードが下がる人が多いですし

プロの選手を映像で見てもガードが下がってる事は多々あります

できる事なら攻守一体の構えが良いでしょうし使い分けられるのも大事です

ガードを下げているのか下がっているのかを理解しているか

随意筋は意識した練習で変化させやすいですが不随意筋はその名のごとく意識できない筋肉なので少し大変です

しかしこの不随意筋まで意識することは意味があります

簡単に言えば勝てる構え

しかしそれは人それぞれ違います

構えって奥が深いので探究していくのも面白いです

自由自在の自分の構えを作りましょう!

格闘技は強くもたくましくもなれる一石二鳥のスポーツ!

そこで今日はたくましくなるコツを伝授^_−☆

よし!肉体改造するぞ〜っていきなりたくさん頑張るのはおすすめしません

トレーニング初心者は鍛えたい部位を1〜2ヶ所に

おすすめは鏡に映る筋肉

大胸筋や上腕二頭筋などがおすすめ!

短時間で継続する事が大事^ ^

夏の準備をそろそろしませんか〜☆彡

キッズクラスも盛り上がってきています

総合格闘技の動きは全身くまなく使うので運動能力アップには最適だと思います

心身が強くなることで自信も自然と備わります

中高生は伸びます!

他のスポーツをしながら格闘技をする学生もいます

nico mma dojoは心身共に強くなりたい若者を待ってます!

クリスマスイブに新しいトレーニング機器が届きました^ ^

組み立てに少しお時間いただきますが来年からのパーソナルトレーニングは更に良いサービスを提供出来ます‼︎

3kですが何か?(笑)

おまけに痩せると思ったら大間違え(笑)

でも楽しく出来ます

でも痩せる為のアドバイスはします(運動だけでは痩せません少ししか)

来年も真面目に格闘技を提供していきたいと思います!

格闘技を0からやってみたい方大歓迎です^ ^

まずは近況を^ ^

入会無料キャンペーンで10~20代の入会者が増えました

今月いっぱいキャンペーンします^_−☆

クラスも色々充実しています

ビギナー&エクササイズクラス

寝技クラス

打撃クラス

その他MMAクラスもあります

筋トレもみんな好きですね!

日中はパーソナルトレーニング

火曜 金曜は17~18時キッズクラス

4〜60代までの幅広い会員さんがnico mma dojoで気持ち良く汗を流しています^ ^

では本題!

来週の日曜日、11月27日にディファ有明で開催されるZST.54  旗揚げ14周年記念大会にnico mma dojoから木村くんと大和が出場します!

良い練習が出来ているので楽しみです‼︎

皆さん応援よろしくお願いしますm(__)m

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