鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

8月19日のアマチュア修斗に出場していた会員さんが早速練習に来てました✨     試合後はモチベーションが高いからケガがなく、無理をしない程度なら練習するのも良いですね🙋     今日は蹴り中心のミット、立ちレスリング、ポジション別のグラップリングスパーをしました🙆     地味でキツいけど大事な事です🙌

道場からのお知らせ

8月19日のアマチュア修斗に出場していた会員さんが早速練習に来てました✨     試合後はモチベーションが高いからケガがなく、無理をしない程度なら練習するのも良いですね🙋     今日は蹴り中心のミット、立ちレスリング、ポジション別のグラップリングスパーをしました🙆     地味でキツいけど大事な事です🙌

サタデーナイト・グラップリング♪

本日は神戸、柔専館の里岡さんが出稽古に来てくださいましたぁ!

出稽古の方とスパーすると新しいテクニックや発見があって楽しいですねぇ〜♬

今日の練習はいよいよ明後日の迫ったアマチュア修斗九州選手権に出場予定選手に合わせた練習をしました。

疲労を溜めずに、動きの確認。

いいイメージを持って試合に臨むため、個々の得意なシチューエーションを反復しました。

試合は何が起こるか、わかりません。不安や緊張がある中で

悔いが残らないように、試合に臨んでほしいです。

アドバイスはしても、最後は自分の気持ちで勝敗が決まるものだと格闘技は思っています。

気持ちを持って、試合に臨みましょう。

MMAクラスインストラクター

前田

Saturday Night グラップリングクラス♪

今宵もグラップリングでフィーバーしました!

暑い夏の土曜の夜はグラップリングでしょ♬ \(^o^)/

サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングは国境を越える!(笑)

取っ組み合いは至高のコミュニケーションですね♬

打撃の打ち込み、寝技の攻防。

基礎的な練習に時間をかけて練習しました☆

来月のアマチュア修斗に出場する会員さんも最後まで集中して練習していました!

今日スパーリングででた改善点をいくつかアドバイスしました。試合まであとわずか、悔いがないように、練習していきましょう^ ^

MMAクラスインストラクター

前田

キッズたちは基本が出来てる子はスパーリングをたくさんします^ ^

技術 テクニックも大事

その前にファイティングスピリッツがもっと大事です^_^

nico mma dojoは心身を鍛えたいキッズ募集中です!

Saturday Night グラップリングクラス♪

今日はアメリカ、ボストンからベンゾ・グレイシーをルーツにもつヒーが出稽古に来ましたぁ!

今宵もグラップリングでフィーバーしましたぁ〜♬ \(^o^)/

グラップリングクラスは

足関節の打ち込みいろいろ。

サドルロックの入り方

フックガード、ハーフガードからを行いました。

フックガード、ハーフガードからサドルロックへの入り方は一つの流れとして覚えた方が良いと思います。

最後に質問が有り、相手をケガをさせないようにテイクダウンする方法は有りますか?

との質問。

通常のタックルだと、相手の頭部がケガをする可能性があるので、

足の付け根を抱え込む形でタックルに入り、足を掛けながら横に倒れこむように倒す方法

相手の後に回り込み、腰を抱えて、自分をクッションにするように後ろへ倒れこむように倒す方法

を提案しました。

状況によっては無傷で制さないといけない場合もあると思います。

格闘技は相手を倒すだけでなく、護身術としても応用出来ますので、さまざまな状況を考えて技を覚えいくのも良いと思います。

グラップリングインストラクター

成尾

今日のMMAは全員オーソドックスだったので、左手だけ、左手と右ストレートだけ、両足だけ、左手と左足だけ、レスリングルール、MMAルールの順番でスパーをしました😊

ルールが制限されると自分の得意、不得意がハッキリわかるところがいいですね🙆✨延期になったアマチュア修斗まで1ヶ月を切りました❗    選手の皆さんはケガのないよう頑張ってほしいです✨

Saturday Night グラップリングクラス♪

土曜の夜はコイツでキマり!(笑)

今週も楽しかったですよぉ〜♬

週末、少人数でしたが、転勤で退会した会員さんも帰ってきて濃い練習が出来ました。

打撃の打ち込み

寝技の攻防

最後はライトスパー

来月アマチュアの試合を控えてる会員さんも暑さに負けず最後まで集中して、練習に取り組んでいます。

来月の試合まで目的・課題を持って練習に取り組んでほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

新しい入会したキッズには先輩たちが優しく指導してくれます^ ^

鹿児島ならではの郷中教育

先輩が後輩の面倒をみる!

クラスの後には皆で雑巾掛け

格闘技を通して強くなるだけではなく人生に必要な色々な事を学んでもらいたいですね☆彡

キッズ達はレスリング&寝技

レスリングや寝技は体幹を強く バランス感覚を発達させます^ ^

大人達は打撃!

シャドウ ミット サンドバッグ マススパー して最後は腕立て!

nico mma dojoは大人もキッズも心身を鍛えます!

グラップリングクラスは

テイクダウンされた時の逃げ方を行いました。

フックガードから相手の腰に足を当てて柔術立ちでスタンドへ

フックガードからハーフガードへ

ハーフガードから反転してのスイープ又はフックスイープ

などなど

グランドが苦手な方は、最初は逃げる練習をしてみても良いと思います。

逃げる事に余裕が出来たら攻める練習をしてみましょう。

その為には、自分に合ったガードポジションを見つけるのも良いと思います。

グラップリングインストラクター

成尾

Saturday night grappling!!!

今宵もグラップリングで楽しみました♬

グラップリングクラスは

サドルロックの入り方をメインに行いました。

サドルロックはハーフガードやクロスガードなどの寝技のポジションの一つです。

入り方もいろいろあり、立ち技からでも、寝技の展開で上からでも、下からでも狙えるポジションです。

サドルロックからは、足関節技に簡単に入る事が出来るので、是非練習して身に付けてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

サタデーナイト・グラップリング♪土曜の夜はグラップリングで楽しく汗をかいてスッキリ♬土砂災害警戒情報が発表される地域の皆様。くれぐれも気をつけてくださいね!

いよいよ2日後に迫ったアマチュア修斗

出場選手も集中して、いい練習が出来ました!

3名出場みんなデビュー戦です。

基本的な打ち込みやポジション二ングの確認入念に行い、体調やメンタル面の話をしました。

試合では何が起こるか、分かりません。

悔いが残らない試合をしてほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

準備運動からのアキレス固め、膝十字固めの打ち込み

質疑応答を行い

相手から投げられて、グランドからスタンドへスムーズに行いたいとの質問が有りました。

不利なポジションになるのはまずいので、先ずはエビで逃げたりや自分の足で相手の腰などに当てるなどで距離を取り、柔術立ちでスタンドへ移行すればスムーズに行うと思います。

わからないことが有れば、ガンガン質問をしてください。

自分だけでなく周りの方にも為になると思いますので。

グラップリングインストラクター

成尾

MMAは打撃や組み技 投げ技 寝技全てを学べます

押す 引く 捻る 全身を使うスポーツなのでエクササイズとしても最適です

キッズたちは身体と精神を強く

大人たちは身体も気持ちはもちろんですがストレス発散にもなります^ ^

nico mma dojoはキッズから大人まで会員を募集しています!

サタデーナイト・グラップリング♪

もうすぐ総合格闘技アマチュア修斗の試合に出場する内和田さん!

頑張れ内和田さん!!! \(^o^)/

いつもは月曜日が担当ですが、前田プロに代わってもらったので今週だけ金曜日のMMAクラスを指導しました☺       アマチュア修斗まであと1週間という事で実践的な練習多め👿         なんと!4人出場予定で4人ともMMAの試合は初出場😣         という事で、練習の合間で自分が試合を通じて経験した成功例、失敗例を話しました。上手く伝わってないかもしれないけど😅      今日の練習を見てて思った事……勝負の世界なのに甘ったれ事言わせてもらうと……

『4人ともケガなく良い経験が積めて勝ってほしい‼‼‼‼‼』        自分の試合の時にはこんな甘ったれた事考えないけど、同じジムの仲間が出ると違いますね😵良い事はのか悪い事なのか……       だからといって試合前の練習は甘ったれた事はさせないようにはしてます🐱     自分の経験上、試合前に練習行きたくなくなるぐらいキツい練習した方が自信もって戦えるのを知ってるので🐱     若い子達が頑張ってるのを見てると色んな感情が出てきてしまい、いつもより長くなりました😂

サタデーナイト・グラップリング♪

とっ組み合いというのはホントに面白いですよ♬(笑) \(^o^)/

基本の打撃の打ち込みから実践的な練習をしました。

2週間後のアマチュア修斗を控える会員さんには、試合をイメージして練習に取り組んでもらいます。

練習中もお互いにアドバイスをかけながら、練習に取り組んでいます。

細かな技術も大事ですが、闘う気持ちが最優先です。攻防の中で諦めない気持ちを持って試合に臨んでほしいです☆

試合まで悔いが残らないように、練習に取り組んでほしいです♪

MMAクラスインストラクター

前田

アマチュア修斗まであと少し❗

という事で出場予定の会員さんは終始ヘッドギアをつけて打撃のディフェンス練習、グラップリング、MMAスパーをしました👷           初めてMMAの試合に出る方ばかりなので、もちろん勝ってほしいけどそれ以上にMMAをもっと好きになってほしいなーっと思います💡        試合に出るって大変で良い事ばかりじゃないけど、普通に生活していたら体験できない事を経験できますからね☺✨試合まであと少し❗頑張れ‼

打撃、寝技の攻防を中心に練習しました。

来月アマチュア修斗の試合を控える選手は、試合をイメージしてポジショ二ングやエスケープを意識して練習に取り組んでもらいました。

試合まで基本を中心に課題を持って練習に取り組んでもらいます。

試合で悔いが残らないように、全力を出し来て欲しいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

今日のMMAはいつものアップの後にバックポジションとマウントポジションからのエスケープをしました🙆      寝技もしっかりとディフェンスが出来ればリスクを負って攻めることができますよね🙆      MMAスパーでは不利な状況でも

最後まで諦めずに動き続けること意識しながらスパーをしました✨試合に出場予定の会員さんも頑張っています☺✨

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クインテット、面白かったですねぇー!

土曜の夜はサタデーナイト・グラップリングはいかが♪

グラップリングは楽しいですよぉ〜♬ \(^o^)/

シャドー、対人の打ち込みからスタートしました。

来月アマチュアの試合予定の会員さんから

久しぶりに参加の会員さんまで

経験、体格差に合わせて、練習します。

雨の降る週末も、いい練習出来ました^ ^

梅雨が明ければ、夏が待っています☆

参加者お待ちしています♪

MMAクラスインストラクター

前田

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