鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!


本日もグラップリングクラスで充実しました♪


無理をしない正しい動きでグラップリングをしませんか。

楽しい格闘技ライフがおくれますよ♬ (^-^)

道場からのお知らせ


本日もグラップリングクラスで充実しました♪


無理をしない正しい動きでグラップリングをしませんか。

楽しい格闘技ライフがおくれますよ♬ (^-^)

マット運動、アキレス固め、アンクルフォールドなど打込み。

寝技の動きでスパイラルガードの打込み、膝固めを行いました。

スパイラルガードは下から攻めるガードワークであります。動きはテクニカルになりますが相手との距離を詰めて潜り込んだり、スイープしたと使用しますので練習していきましょう。

膝固めは相手の膝を自分の腕や足を使い固める技です。

相手の足を折り曲げて極めますので、自分の腕や足を相手の膝に深く入れないと極まらないので、そこを注意して練習していきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

今日は寝技のポジション二ング・バックコントロールの練習をしました。

トップポジションでは、重心の位置を理解してもらい、常に相手に圧力をかけてもらうことを意識してもらいました。

バックコントロールでは、相手の動きに対して、上半身と下半身を使って固めるのではなく動かすイメージで取り組んでもらいました。

最後はMMAライトスパーです。

試合を控えてる選手も力のこもった、いい練習でした^ ^

経験・体格にあわせて、無理のないように練習します。初心者大歓迎です☆

見学・体験お待ちしております♪

MMAインストラクター

前田


グラップリングクラスでマーシャルアーツコミュニケーション♪


グラップリングでスッキリ、ビールが美味い!


基礎基本から教えます!

グラップリングクラスでお待ちしております♬

キッズクラス

組み技系はどんどんゲームをしていきます

ゲームの中で身体も強くなり知恵もつきます  痛みも知ります 何事も経験が大事

ゲームの時はみんなイキイキとしています^ ^

打撃系はミットやサンドバッグ

キッズ達はみんな元気が有り余ってます  

熱く 強く 守れる人間に成長してもらいたいです!

ビギナークラスはグラップリング

上からの腕十字あれこれからのポジション取りスパーリング^ ^

MMAクラスは中間距離のオフェンスとディフェンス 

最後は立ちレスリングスパーリング

強くたくましくなりましょう☆彡

nico mma dojoは格闘技を楽しみたい会員を募集中です(^_−)−☆

ビギナークラスは寝技!

下からの腕十字と三角締めの打ち込みをたくさん!

ポイントは夏が近いので腹筋に効かす(笑)

後半はスパーリング^ ^

ボクシングクラスはシャドーを身体の使いの意識の仕方でスピードやインパクト 予備動作などに違いが出る事をレクチャーしながらたくさん

シャドーの動きを対人練習で試す

最後はやっぱりスパーリング^ ^

今日はキッズクラス  ビギナーグラップリングクラス MMAクラスです!

強くたくましくなりたい方nico mma dojoで一緒に楽しみましょう\(^o^)/

マット運動、足関節いろいろ打込み

少人数だったので、質疑応答を行い、三角固めの入り方、オモプラッタの入り方をレクチャーしました。

ダイレクトに技を極めるのは難しいです。

相手を前のめりにしたり、防御してくる腕を制したり、工夫をすると入り方易くなるので、いろいろ試してみましょう。

最後、スパーリングをガッツリ行いました。

技が極まると楽しいですね(^O^)
グラップリングインストラクター:成尾

格闘技は強くなるとさらに楽しい^ ^

楽しくなると練習頑張る

練習頑張ると強くなる

さらに楽しくなる\(^o^)/

楽あれば苦あり 苦あれば楽あり!

ビギナーグラップリングクラスは基本マット運動から下からのシザースイープ 

ヒップスロー 

からのキムラロック フロントチョーク etc  

テイクダウンされても下からのどんどん攻めましょう☆彡

キックボクシングクラスはミットをたくさん

数を蹴る事が大事です

対人練習ではコンビネーションを数種類

最後はマススパーリング

嬉しい事にみんな強くなってます

スパーリングの後は質問コーナー

首相撲の質問があったので首相撲の練習をしました

試す 疑問も持つ 解決するの繰り返しが強く楽しくなるコツです^ ^

nico mma dojoは楽しく強く格闘技を頑張りたい会員を募集しています\(^o^)/

今日は寝技のポジショ二ングからスタートしました。トップポジションから重心の位置を意識してもらいながら、ポジションを移行する練習です。

寝技のポジショ二ングの基本の練習です。

そのあとは、実際にポジショ二ングの取り合いライトスパーをしました☆

会員さんたちには、経験やその日の体調に合わせて、無理がないように取り組んでもらっています^ ^

最後はMMAのスパーリングをしました。最近入った高校生も習いたての技を試して、練習に取り組んでいました。

試合を控える選手は激しい攻防が多くみられています。

目的は様々ですが、みんなが一緒に汗を流しています☆

経験・年齢問わず初心者大歓迎です♪

体験・見学お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

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グラップリングクラスはMMAファイターと柔術家がマーシャルアーツコミュニケーションできる素晴らしいクラスです♪
素晴らしいクロストレーニングになります!

基礎基本から指導しますので初心者も夏に向けてグラップリングクラスはいかが♬ \(^o^)/

今日のMMAクラスは打撃の打ち込みからスタートしました。

MMAでの距離感を意識してもらい、パンチ・キック・タックルの打ち込みをします。

そのあとは、タックルからのバックやタックルのディフェンスの流れの打ち込みをしました。

会員さんたちには、MMAの距離感やタックルからの攻防をしっかり身につけてほしいてます^ ^


最後は経験に合わせて、ライトスパーをしました。6月7月は試合を控えてる選手もいます。

5月も盛り上がって行きましょう(^ ^)

見学・体験お待ちしております☆

MMAインストラクター

前田

キッズクラスは身体と心を強く!

大人のミニチュアを作る気はないので細かいテクニックなどは教えません

身体の使い方 身体を動かす事を楽しむ事をメインに^ ^  

その方が後々伸びると思ってます☆彡

なのでクラス最後は相撲! クラス時間が終わっても相撲‼︎

元気なキッズ募集中☆彡

今日のビギナークラスはグラップリング(^^)

基本練習から参加者の希望でオモプラータと肩固めの練習

最後はスパーリング!

nico mma dojoは会員を募集しています^ ^

ビギナークラスはキックボクシング!

シャドーの後はミットをたくさん^ ^

ミットは蹴る方ばかりでなく受ける方も練習になります

ミットの後は飛び膝!  

次回のビギナーキックボクシングクラスでは後ろ回し蹴りします  

色々な蹴りを練習しましょう☆彡

からのボクシングクラス

対人でのディフェンスの練習からミット サンドバッグ マススパーリング!


やっぱりスパーリングは楽しい^ ^

クラス後に希望者はフィジカルトレーニング(^^)

nico mma dojoは熱い 強い 守るをモットーに練習しています^ ^

会員募集中です!

今日はキッズクラス ビギナーグラップリングクラス MMAクラスです(*^o^*)

マット運動、足関節打込み、立技技は隅返しの入り方

スパーリングを沢山行いました。


マット運動は技に入る基本的な動きです。

マット運動がスムーズに行えるようになると技のキレが良くなります。

体の使い方も向上しますので是非マスターしていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

キッズクラスはみんな元気が有り余っててクラス後いつも暴れ回って遊んでから帰ります^^;

元気があってよろしい(*^o^*)

ビギナークラスはグラップリング

腕十字の基本から実践までを繰り返し練習しました^ ^

キックボクシングクラスはミットとでフォームやコンビネーションを

対人練習ではディフェンスの練習をしっかりとしてからマススパーリング\(^o^)/

たくさん汗かいて気持ちの良いクラスでした^ ^

今日の練習は参加者少なめだったので、基礎のマット運動・寝技の打ち込みを復習の意味でしっかり行いました。

基本が無意識に出来ると、試合やスパーリングでの体力の消耗や技の繋ぎがスムーズに行えることが出来ます^ ^


最後はポジショ二ングを意識したライトスパーをしました☆白熱したスパーリングがいくつも観られました。

MMAインストラクター

前田

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nico mma dojoの毎週土曜の20時からはグラップリングコミュニケーション♪


さぁ、暖かくなってきたしグラップリングでコミュニケーションしましょう♬


グラップラー求む! \(^o^)/

キッズクラスは全身使います

サンドバッグにキック!タックル練習  小学1年生が6年生を担ぎ上げます(^^)  体幹も強くなりますロープ登りや吊り輪​

タイムを競いながら(^。^)ゲーム感覚で身体機能のアップを目指します!

キッズも大募集しています(^^)

5月のスタート☆

今日は寝技のマット運動、グラウンドからの基本的なポジショ二ングをして

バックチョーク・フロントチョーク他数種類

の打ち込みをしました。

タイミングやうまくセット出来れば、極めやすい技なので、極める感覚を覚えてほしいです^ ^

打ち込みの後は、膝立ちからのライトスパーです。

経験や体格に合わせて、練習をしているので怪我もなく習った技を試すいい機会になります♪

本格的に暑くなる季節になります。練習中もこまめに水分補給をとって、今の時期にしっかり体力をつけましょう☆

まだまだ、見学・体験お待ちしております☆

MMAインストラクター

前田

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GWのグラップリングクラスは翌日の柔術の公式大会に出場される柔術家の方達が出稽古に来られました♪

柔術家の方と技術交換されたり肌を合わせるとスキルアップにつながりますよ♬

グラップラー求む! (^-^)

キッズクラスは打 投 極を練習します

MMAの練習は全身まんべんなく鍛えられるので他のスポーツにも活かす事ができます

押す力 引く力 バランス 体幹 精神力 

たくましくなりたいキッズ募集中です^ ^

基本のワン・ツーの打ち込みをステップ・角度を意識して練習しました。

打ち込みの後は、グラウンドの攻防です。ポジショ二ングや常に動く展開を作ってもらうようにしました。

相手の動きに対して、自分も動く。基本的な攻防です。

最後にMMAスパーです。

3分間の中に、色々な攻防が見られて楽しめました^ ^
初心者大歓迎です。

体験・見学お待ちしております☆

MMAインストラクター

前田

夏が近づいて来ました^ ^

先月入会した若者は痩せ型だったのが数キロ体重増えて細マッチョに☆彡

今日はクラスが終わってからみんなで補強トレーニング!

格闘技で強くたくましくなりましょう\(^o^)/

マット運動

足関節メインの打込み

少人数だったので質疑応答で。

肩固めの入り方

オモプラッタの入り方

をレクチャーしました。

最後はスパーリングです。

日々練習をしていて疑問や分からない事はガンガン質問しましょう。

強くなる、上手くなる、ヒントやきっかけになりますよ。

グラップリングインストラクター:成尾

ビギナークラスはグラップリング

マット運動からパスガードの練習

腕十字の練習

エスケープのテクニックをしました^ ^
キックボクシングクラスは

ミット コンビネーションミット


からの限定マススパーをたくさん

強く上手になるには対人練習が大事です^ ^

強くたくましくなりましょう\(^o^)/

nico mma dojoは会員募集中です^ ^

今日は四つ組・かぶりを中心に練習しました。

脇を差してから崩して、かぶりの流れを体重移動を意識してもらい打ち込みをしました。


打撃と寝技の間の攻防で試合の流れが決まる展開なので、時間かけて打ち込みをしました。

その後は四つ組からのライトスパーをしました。ビギナーの高校生達も積極的にスパーに参加しています。

4月のキャンペーンも残りわずか!

動きやすい季節になってきまさしたね☆

体験・見学お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

23日日曜日は福岡でアマチュア修斗、キッズ修斗が開催されnico mma dojoから3名のキッズが初出場しました^ ^

年中さん、1年生、2年生の3人でしたのでまずは泣かずにリングに上がってくれるか不安でしたが3名ともしっかり挨拶も出来、堂々と一生懸命試合をしてくれたのでとても嬉しかったです^ ^

結果は年中さんは2試合して2試合とも判定負けでしたが最後まで諦めずに頑張ってくれたので次が楽しみです(^^)

1年生はバックを最後までキープしてセコンドの声もしっかり聞きながら試合が出来たので100点満点💯

2年生はグラップリングとキッズ修斗の2試合  2試合とも1本勝ちが出来ました^ ^


3名とも次戦に向けてやる気満々になってました^o^

nico mma dojoはキッズ会員募集中です\(^o^)/

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新年度をグラップリングクラスで充実してみませんか♪ 


基礎基本から丁寧に教えます!


グラップリングは楽しいですよぉ〜♬ (^-^)

キッズクラスはマット運動から投げの練習

投げた後の寝技

最後はマススパーをしました^ ^

キッズ達はなんでも吸収が速いのでどんどん成長していくので今後が楽しみです!

nico mma dojoはキッズ会員も今月末まで入会金無料キャンペーン中です\(^o^)/

ビギナークラスはグラップリング

基本からしっかりボクシングクラスはミット

対人練習からのマススパー^_^

日曜日に放送されたライジン効果なのか問い合わせが増えています\(^o^)/

入会金無料キャンペーンは今月末までですのでこの機会にぜひ!

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