鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

サタデーナイト・グラップリング♪

あらためてラバーガードとツイスターのシステムはよく出来てるなぁ〜と感心!

グラップリングで技を試すのもグラップリングの醍醐味♬

頭も身体もフル回転でリフレッシュできます❤︎ *\(^o^)/*

道場からのお知らせ

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サタデーナイト・グラップリング♪

あらためてラバーガードとツイスターのシステムはよく出来てるなぁ〜と感心!

グラップリングで技を試すのもグラップリングの醍醐味♬

頭も身体もフル回転でリフレッシュできます❤︎ *\(^o^)/*

グラップリングクラス

アキレス固めの打ち込みを行い

デラヒーバの入り方として、

相手が立っている場合

相手が座っている場合

デラヒーバからXガードへの入り方

最後はスパーリングでした。

本日も楽しくグラップリングでした。

初心者、経験者、問わず

多くご参加をお待ちしております🎵

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

本日もX-TREME EBINA所属の女性柔術家、高崎さんが出稽古に来られました!

DEEP JEWELSの試合前でバッチバチのスパーで楽しかったです♬

高崎さん、試合がんばれ〜〜〜!!!*\(^o^)/*

今日のMMAクラスはスパーメインでした👊                  アップ、シャドー、ミット       キックボクシング3分×5        MMA5分×6             シチュエーションスパー2分×3     今日は選手だけだったので高強度の練習できました🙆✨✨                              話変わりますが、2月23日は試合です! 勝ちます!!          MMAインストラクター 木村

グラップリングクラスは

基本の打ち込みをしっかり行い

最後はスパーリングでした。

各自のレベルにあわせて

スパーリングを行います。

初心者の方も、寝技が苦手な方も

気兼ねなくご参加出来ます

少しづつ技が出来るようになると、

楽しくなり、寝技の沼にハマります

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

絞め関節技を相手に極めるには細かい段階があります。

段階を端折ると強引な技になり大事な仲間達を怪我させてしまう可能性があるので細かい段階を踏んで技を極めましょう。

グラップリングの細かい技の段階は親切丁寧に教えま〜す♬ *\(^o^)/*

今日のMMAクラスはスクランブルのシチュエーションスパー×6の後に壁レス×6😵その後にMMAスパー×5でした😨  みなさん疲れてましたが、試合に出る事を考えているメンバーだけだったのでちょうど良い練習が出来たと思います👍✨  もちろん、体力作り・ダイエット目的の会員さんが参加される時にはミットや基礎練習を多くしますので安心してください🙆                  来月は試合です‼頑張ります‼      MMAインストラクター木村

水曜グラップリングは

基本的な打ち込みを行い。

テクニックとして亀の相手にエビ固め

最後はスパーリングで汗をかきました‼️

技を極めたり、極められたり楽しいですよー

初心者の方も是非ご参加下さい😄

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

nico mma dojoの木村プロの試合も決まってバッチバチの試合モード!!!

かと思えば隣で大人と子供が楽しくグラップリング♬

グラップリングは楽しくて不思議な格闘技です。

木村プロ!試合がんばれ〜〜〜!!!*\(^o^)/*

今日のMMAクラスは💡           疲れてからMMAスパーをしてもらおうと思い、レスリング3分×3R・パウンド有のグラップリング5分×5の後にMMAスパーしました😅           理由は疲れてると動きが単調になったりステップが少なくなるで、疲れた時こそしっかり動くためです☺               ラウンド終盤もしっかり動けるとジャッジの印象も変わるし、相手にプレッシャーをかけ続ける事もかわす事もできます🙆✨            体力作りも出来て一石二鳥ですね🙆✨                                 MMAインストラクター 木村

水曜グラップリング

足関節打ち込み

ハーフガードからの展開

最後はスパーリングでした。

人数も多く、楽しく練習しました。

初心者、経験者、問わず多くの

ご参加をお待ちしてます。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングは滑るからレバレッジ・アングルのプリンシプルが安定しにくい…

だけど滑るからこそプリンシプル… 原理原則の練習になるなぁ〜!

レバレッジ・アングルを使いこなせるように皆んなでグラップリングを楽しんでいます♬ *\(^o^)/*

基本の足関節打ち込みを行い。

ハーフガードの展開として

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードからクロスガードへ

ハーフガードから膝十字固め

最後はスパーリングでした。

練習後に外山さんから、

いのしし汁の差し入れ‼️

激ウマでした。

ありがとうございます🎵

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

令和2年の鹿児島の土曜の夜もグラップリングできまりです!!!

格闘技で友達を増やして楽しく強くなりませんか〜♬ *\(^o^)/*

新年一発目の金曜日のMMAはスパー中心でした👊👣(見学の方を含めて8名参加)              体重差・レベルの差によって多少ルールや決まりは変えますが、基本的には打撃も寝技も試合の時と同じようにします🏃            緊張感がある事で通常のライトスパーより動きが固くなるので、自分が思ってる以上に動けないなど発見もあります👀            毎週は出来ませんが、定期的にスパーリングの日を作っていきたいと思います🙆✨                 MMAインストラクター 木村

足関節打ち込みを行い、

ハーフガードの展開として

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードから膝十字固め

ハーフガードから回転スイープ

最後はスパーリングでした。

正月休みが終わり

久しぶりのグラップリングでした。

スパーリングでハーフガードから

いろいろ技を極める事が出来るようになってきました。

スパーリングで技が極ってくると楽しいですね。

大きくても、小さくても構いませんので

自分の目標を持って

練習に取り組んでみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

今年初のグラップリングです!

今年もグラップリングでも充実しまくります♬

令和の新春に格闘技はいかがでしょう❤︎ *\(^o^)/*

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サタデーナイト・グラップリング♪

サタデーナイト・グラップリングも今年最後の稽古納め。

本日はベトナムのOver Limit Bjj Saigonの米倉さんや体験して入会された方や帰郷中のダイスケやら楽しくグラップリングしました♬

来年のサタデーナイトもグラップリングでフィーバーしまくりまっす!!!*\(^o^)/*

基本の足関節打ち込み

前回のハーフガードからの色々な展開を復習し

立ち技から引き込み50/50ガードの入り方

防御された時の対処

最後はスパーリングで汗をかきました。

50/50ガードは相手の足をクラッチしますが、

相手の腰もしっかりプレッシャーをかけないと十分に制止出来ないです。

是非チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

マット運動

基本の足関節打ち込み

ハーフガードの展開いろいろ

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードから膝十字固め

ハーフガードからクロスガードへ

ハーフガードから背面回転スイープ

最後はスパーリングでした。

ハーフガードの展開はいろいろあります。

しっかりハーフガードの形を作り

攻めたり、守ったり、チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

鹿児島の毎週土曜の夜はコレで決まり♬

グラップリングを格闘技を人生のライフワークにしてみませんか❤︎ *\(^o^)/*

足関節の基本の打ち込み

アキレス固め、腕の組み方、足の組み方

飛びつき腕十字の入り方

フロントチョークの極め方

50/50ガードのポジショニング

スパーリングでした。

50/50ガードは相手の腰に

しっかりプレッシャーをかける事が重要です。

相手を制して、そこからパスガードやXガード、アンクルホールドなど

色々な展開に移行出来ます。

是非チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

本日は鹿児島もかなり冷えます…

凍れる土曜日にはグラップリングで身も心も温められます♬

寒い日は格闘技で熱くすごしてみませんか❤︎ *\(^o^)/*

サタデーナイト・グラップリング♪

本日は、ガラッパ柔術の梅ちゃんが出稽古に来ました!

梅ちゃんは柔術黒帯で最近試合で大活躍中の激強柔術家!!!

そしてトラスト柔術アカデミー鹿児島の柔術家の宮崎さんと親戚と言うから世間は狭い!(笑)

梅ちゃん、また出稽古に来てねぇ〜♬ *\(^o^)/*

水曜日のグラップリング

アキレス固め、抱え投げの

打ち込みをしっかり行い。

技のテクニックとして

バックポジションから

腕十字固め及び三角固め。

最後はスパーリングでした。

バックポジションからの

腕十字固め及び三角固めは

バックチョークを極められない時に

腕十字固めや三角固めに移行する動きです。

ディフェンスが強い方に試してみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

サタデーナイト・グラップリング♪

鹿児島は桜島が元気すぎて灰が凄いですが…

土曜の夜はグラップリングで楽しみまくってま〜す♬ \(^o^)/

グラップリングクラスは

基本の打ち込みとして、

アキレス固め

抱え投げ

飛行機投げ

抱え投げの限定スパーリング

スパーリングでした。

抱え投げの限定スパーリングは、

抱え投げの状態からの攻防の練習になります。

攻める側は、抱え投げを投げきる動きを行い、

守る側は、抱え投げを防御する為、相手の足に絡みついたり、

チャンスが有れば腕を取って、帯取り返しを行ったりして反撃します。

体の使い方やタイミングをつかむには、良い練習だと思います。

反復練習をして身につけていきましょう。

グラップリングインストラクター 成尾

サタデーナイト・グラップリング♪

寒くなってきてもグラップリングて身も心も温まるので大丈夫♬

格闘技をライフスタイルにしてみませんか❤︎ \(^o^)/

11月から担当するクラスが月曜日➡金曜日に変わったMMAインストラクターの木村です🙋

今週のMMAは膝立ちのいつものアップメニュー、ミット後に目慣らしマス1分30秒×3R👊            ルールを変えていきながら3分×12Rライトスパーをしました🙆               格闘技を始めて1年たってない会員さんも毎日のように練習+自主トレをしてるので動きもとても良くなっていました😲✨               試合に挑戦してみたいようなので、この調子で頑張ってほしいですね😁

アキレス固めの打ち込みを

しっかり行い。

抱え投げの打ち込み

リストロックの極め方

ダースチョークの極め方

最後はスパーリング でした。

チョークも色々あります。

脇差し、首差し、腕の組み方、体を動かす方向が定まって極っていきます。

うまく入れるように、

また次回に復習しましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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