鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

サタデーナイト・グラップリングクラス♪

MMAや柔術でも使えるトラックポジションは多彩なフィニッシュに繋がる優れたポジションです。

そのトラックポジションのキープ、入り方やはじまりを理解したらグラップリングに幅ができ更に楽しくなります♬

道場からのお知らせ

サタデーナイト・グラップリングクラス♪

MMAや柔術でも使えるトラックポジションは多彩なフィニッシュに繋がる優れたポジションです。

そのトラックポジションのキープ、入り方やはじまりを理解したらグラップリングに幅ができ更に楽しくなります♬

19時からはジュニアも参加の基本+フィジカル

20時からは打撃クラス

今日は気温低めでしたが熱気で窓全開でした^ ^

nico mma dojoは3月入会金無料+パンチンググローブプレゼントキャンペーン中です!

打撃クラスは基本 対人 限定スパーリング マススパーリング流れ

大学生の会員さんも3カ月にしてスパーリング上手になりました^ ^

nico mma dojoは春の入会キャンペーン実施中です

入会金無料+パンチンググローブプレゼント^_−☆

今日のMMAクラスはミットの時間を多めに取りました☺        1発1発がキレイに軸がブレずに打てるからこそコンビネーションもしっかりと打てます👊        MMAはタックルもあるので打ち終わりに相手のタックルにすぐに対処するためにも軸がブレない事は大切です✨       タックルにいく人も軸がブレない打撃を見せれるからこそ相手が警戒してガードを固めるなど打撃のディフェンスに意識がいきます😔     相手が打撃に警戒してくれればテイクダウンできる可能性は高くなります✨      軸がブレてるとしっかりとしたタックルも出来ません😅           やる事が多いMMAですが、多いからこそ楽しめる事もあると思います😆     夏はすぐそこまで来てます❗MMAのトレーニングでカッコいい体を作りましょう

MMAインストラクター 木村

キッズクラスはサンドバッグいつもより多めに

サンドバッグ打ちは体幹を鍛えるのにもってこいです^_^!

大人クラスはテイクダウンのテクニックを練習

コツを掴むとタックルするのが楽しくなります٩(^‿^)۶

nico mma dojoは格闘技を楽しく練習出来る環境があります^ ^

クラスに参加する理由も年齢も職業もバラバラですが一緒に汗を流す仲間として認め合い尊重しあう気持ちよ良い空間です^ ^

nico mma dojoは3月入会金無料+パンチンググローブプレゼントキャンペーン中です!

グラップリングクラスは

準備運動

アキレス固めの打ち込み

テクニックとして、

ハーフガードのやり方

ハーフガードからのスイープを行いました。

ハーフガードのコツは

相手の足を自分の体に乗せる事

相手の膝にプレッシャーをかけて足を固める事

になります。

これを怠ってしまうと、相手に足を抜かれてしまい、

押さえ込まれてしまいますので注意しましょう。

最後はスパークリングで汗かきました。

下からのハーフガードを練習して身に付けていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

打撃クラスは基本メニューから始まり毎回いくつかのテクニックや新しい練習を取り入れて飽きの来ない楽しいクラスを心がけています^ ^

クラスの後の居残りトレーニングする会員さんも^o^

nico mma dojoは3月入会金無料+パンチンググローブプレゼント入会キャンペーン実施中です!

MMAで楽しく強く!

いい汗流しましょう^ ^

サタデーナイト・グラップリング♪

ディフェンスとエスケープがしっかりしているとおもいっきり技を仕掛けることができます。

失敗をすれば仕切り直せばいい… 失敗を繰り返して技術をモノにしていけます♬ (^-^)

今日のキッズクラスはマット運動 打撃 組み技 寝技の基本メニューを終えてからボールを使った楽しい神経系トレーニング^ ^

色々な動きを取り入れる事が格闘技の動きにも役に立ちます^_−☆

nico mma dojoは心身を強く運動神経も発達させるメニューを実施しています!

3月は入会キャンペーン実施中^ ^

2〜3月は仕事や進学や学業などでお別れする会員さんもいて少し寂しい季節でもあります(T_T)

今日は写真には写っていませんが(笑)高校2年生の光太郎くんが受験勉強の為に最後の練習

たくさんスパーリングしていいパンチをたくさん打ってました^ ^

来年の今頃は良い結果報告をしに来てくれることでしょう^_−☆

3月から4月は新しい出会いの季節でもあります

nico mma dojoは入会キャンペーンを3月からスタート!

この機会にぜひ格闘技を始めてみませんか?

グラップリングクラスは

マット運動、

ヤスケビッチ式腕十字固め、

足関節打ち込みをしっかり行い。

テクニックとして。

腕十字固めを防御された時の

相手のクラッチの外し方を行いました。

力が強い方でも手首をくの字にするの事で

力が入りづらくなります。

くの字にする為に相手の腕をしっかり引き付けて

自分の腕で相手の腕を挟みこむことで

手首をくの字に出来るようになります。

是非、チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

基礎運動クラスには体験のキッズも参加

打撃クラスは対人でのドリルをしました

クラス後は希望者のみ居残りフィジカル^ ^

3月は入会キャンペーンします!

入会金無料+パンチンググローブプレゼント(^^)v

nico mma dojoは格闘技を楽しみながら強くなりたい仲間を募集中です(^_−)−☆

今日は組み・寝技中心という事で、シャドー・ミットの後にレスリング・ポジション別のグラップリングスパー最後にフリーグラップリングスパーをしました☺

打撃ももちろん重要ですが、組み・寝技の攻防に自信があるからこそ思いっきりの良い打撃が出来ます✨          MMAなので得意なシチュエーションはもちろん、苦手な状況にも対応できるように練習しましょう🙆

MMAインストラクター 木村

サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングだとギロチンと肩固めをコントロールポジションとして使える!

頭部と付近をタイトにコントロールすると打撃も防げて一石二鳥です♬ \(^o^)/

MMAはルールの範囲が広いからこその楽しみ方があります^ ^

自分の得意な分野を伸ばせるように不得意な分野の底上げをしましょう!

nico mma dojoは格闘技を楽しみながら上達できるようにレクチャーしています☆彡

キッズクラスは打撃

組み技

寝技

満遍なく練習します!

キッズも入会キャンペーン中ですのでこの機会に是非心身を鍛えましょう!

木曜日は打撃メイン^ ^

皆さん課題を持って練習に取り組んでいるので熱気があります!

クラス後はフィジカルトレーニング!

楽しく強く^ ^

nico mma dojoは入会金無料+パンチンググローブプレゼントキャンペーン実施中です^_−☆

グラップリングクラスは

足関節打ち込みを行い。

アキレス固めの極め方として

腕組で足抱え込み極めるアキレス固め

相手の足を自分の腰に当て極めるアキレス固め

行いました。

最後はスパークリングで汗かきました。

アキレス固めの足の固め方は

状況によって有効な極め方がいろいろ有りますので、試してみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

今日のMMAクラスはミットを多めに基本練習中心でした👍          ただ強く打つのではなく、身体の軸を意識して打ち終わりにすぐ対応できるように😤MMAはタックルもあるから特に大切ですね🙆

これから暖かくなって薄着になっていきます……たるんだ体より引き締まった体の方が健康的にもいいですよね✨夏が来てからでは遅いです❗今から鍛えてカッコイイ体を作りましょう😉✨                 MMAインストラクター 木村

今日は宮崎県小林市で開催されたSAKIGAKE KICKBOXING EVENTに高校2年生の光太郎が出場しました アマチュアの大会ましてやビギナーで初めての試合にもかかわらず選手紹介や入場曲まで流していただき気分はプロ選手! 大会の演出も素晴らしく選手だけでなく観戦する方にも感情移入しやすい雰囲気作りがあり選手も観客も満足度の高い大会でした 試合は残念ながら判定負け 勝負をすれば勝ち負けはあります 負けを知りまた勝つ為に頑張りましょう^ ^ nico mma dojoは3月より春の入会キャンペーンします 通常7000円の入会金を無料とパンチンググローブ3000円相当をプレゼント^ ^

楽しく強く! nico mma dojoは新しい仲間を募集しています(^^)v

サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングは身体を使った知恵の輪みたいで楽しいですねぇ〜♬ \(^o^)/

打撃・寝技・組みを満遍なく練習します。

MMAはやる事が多いぶん、バランスが大事です。1つに拘るのではなく、満遍なく楽しみましょう😁

最後は定着したきた、居残りの筋トレ💪

継続は力なり!

みんなでやれば楽しいものです😂

春が来る前に新しいボディーを手に入れましょう🙆‍♂️

今日は何時も練習+でボールをバットで打ったり

ボールをグローブでパンチするゲームしたり^ ^

遊び感覚も取り入れながら楽しく練習しています(^_−)−☆

nico mma dojoはキッズ会員も募集中です!

打撃のオフェンスとディフェンスの練習

オフェンスが上手になるにはディフェンスの練習

ディフェンスが上手になるにはオフェンスの練習

足の置く場所や角度でも違いが出てくるので確認して納得してもらいながら繰り返し練習しました^ ^

クラス後はみんなでフィジカルトレーニング!

完全燃焼後の充実感がたまりません(^。^)

グラップリングクラスは

マット運動、準備運動、足関節打ち込み!

テクニックは

立ちのバックの状態から

テイクダウンしグランドでバックポジション

と、

マウントポジションから

マウントポジションをキープした状態で腕十字固め

でした。

スパークリングを行い、

最後は筋トレで追い込みました。

地道なトレーニングが強くなる近道だと思います。

頑張っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

サタデーナイト・グラップリング♪

少し角度を変えたり身体の向きを変えただけで技がかからなくなったり相手の技をくらったりする。

失敗を恐れずに技をしっかり試す事ができるのがグラップリングの楽しさです♬ \(^o^)/

キッズクラスはMMAに必須な技術を満遍なく

厳しく!でも楽しく!

MMAはキッズの身体能力の発達にも最適です!

ジュニアはミット!

最後もミット連打で体力作り^ ^

大人はディフェンス意識と動き方

それぞれ使いやすい動きをアドバイスしながらの対人練習とミット!

クラス後はバーンマシンで体力作り^ ^

nico mma dojoは子どもから大人まで会員を募集しています^ ^

グラップリングクラスは

基本のアキレス固め打ち込み行い、

テクニック、スパークリング、ケトルベルトレーニングでした。

テクニックとして、

立ちのバック状態から足を絡ませて、後ろへテイクダウンしグランドでのバックへ移行する技を行いました。

立ちのバック状態からテイクダウンするのは難しい場合が有るので、是非チャレンジしてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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