鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

今日は四つ組・かぶりを中心に練習しました。

脇を差してから崩して、かぶりの流れを体重移動を意識してもらい打ち込みをしました。


打撃と寝技の間の攻防で試合の流れが決まる展開なので、時間かけて打ち込みをしました。

その後は四つ組からのライトスパーをしました。ビギナーの高校生達も積極的にスパーに参加しています。

4月のキャンペーンも残りわずか!

動きやすい季節になってきまさしたね☆

体験・見学お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

道場からのお知らせ

今日は四つ組・かぶりを中心に練習しました。

脇を差してから崩して、かぶりの流れを体重移動を意識してもらい打ち込みをしました。


打撃と寝技の間の攻防で試合の流れが決まる展開なので、時間かけて打ち込みをしました。

その後は四つ組からのライトスパーをしました。ビギナーの高校生達も積極的にスパーに参加しています。

4月のキャンペーンも残りわずか!

動きやすい季節になってきまさしたね☆

体験・見学お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

23日日曜日は福岡でアマチュア修斗、キッズ修斗が開催されnico mma dojoから3名のキッズが初出場しました^ ^

年中さん、1年生、2年生の3人でしたのでまずは泣かずにリングに上がってくれるか不安でしたが3名ともしっかり挨拶も出来、堂々と一生懸命試合をしてくれたのでとても嬉しかったです^ ^

結果は年中さんは2試合して2試合とも判定負けでしたが最後まで諦めずに頑張ってくれたので次が楽しみです(^^)

1年生はバックを最後までキープしてセコンドの声もしっかり聞きながら試合が出来たので100点満点💯

2年生はグラップリングとキッズ修斗の2試合  2試合とも1本勝ちが出来ました^ ^


3名とも次戦に向けてやる気満々になってました^o^

nico mma dojoはキッズ会員募集中です\(^o^)/

img_6166-1.jpg


新年度をグラップリングクラスで充実してみませんか♪ 


基礎基本から丁寧に教えます!


グラップリングは楽しいですよぉ〜♬ (^-^)

キッズクラスはマット運動から投げの練習

投げた後の寝技

最後はマススパーをしました^ ^

キッズ達はなんでも吸収が速いのでどんどん成長していくので今後が楽しみです!

nico mma dojoはキッズ会員も今月末まで入会金無料キャンペーン中です\(^o^)/

ビギナークラスはグラップリング

基本からしっかりボクシングクラスはミット

対人練習からのマススパー^_^

日曜日に放送されたライジン効果なのか問い合わせが増えています\(^o^)/

入会金無料キャンペーンは今月末までですのでこの機会にぜひ!

マット運動。

打込みいろいろから。

レッグドラックの基本的な入り方と応用的な入り方をしました。

レッグドラックは上から攻めるのに有効です。

しかし慣れてくれば、様々な状況のガードからレッグドラック、パスガードの一連の流れが出来ます。

スパーリングでガンガン使って自分のモノにしていきましょう。

グラップリングインストラクター:成尾

ビギナークラスはグラップリング

今日はテクニック多め

キックボクシングクラスはミットから対人練習

最後はマススパー^ ^

ライトスパーでラウンドをたくさん

楽しく汗を流しましょう^_−☆

nico mma dojoは入会キャンペーン中です!

MMA楽しいです(^。^)

月曜日は限定スパー・MMAスパーを中心に練習しました。

最近格闘技を始めた、高校生達も一所懸命覚えたての技で何度もアタックしていました。

なかなか上手くいかず、失敗ばかりでしたが、諦めずに練習の中でトライしていってほしいです☆


今日の練習では、湿度が高く会員さん達は汗を大量にかいてました。夏に近づき、気温が高くなると体力の消耗が激しくなります。

指導中もこまめに水分補給をして、休憩をとりながら練習に参加することを勧めています♪

夏に向けて、MMAを始めてみませんか?

それぞれの目的・目標に向かって頑張れる環境が整っています^ ^

4月はキャンペーン中です^ ^

体験・見学お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

img_5888-1.jpg


グラップリングクラス♪
みんな楽しそうです♬


春からグラップリングやってみませんか。


グラップリングは非常にやりやすい格闘技ですよぉ!


来週もグラップラーよ出てこいやぁ!!!(笑)

4月23日日曜日は福岡でキッズ修斗が開催されます

nicoのキッズからは3名出場予定

今までは総合格闘技のキッズの試合は無かったので身体作りやクロストレーニングの一環として打撃、投げ、寝技を練習していたので今回試合があるのでみんなでチャレンジしたいと思います!キッズ修斗はルールもキッズ向けで出場しやすいと思います

やはり試合という目標があると良いですね^_−☆

今出来る事を一生懸命チャレンジして欲しいと思います!

火曜日と金曜日の17時〜18時はキッズクラス

基本が出来て試合に出たいキッズは月〜金の19時〜20時のビギナークラスも参加可能です^ ^

nico mma dojoはキッズ会員募集中です!

MMAのシャドー・対人の打ち込みから練習しました。今日は蹴り足や構えを意識してもらいました。

ビギナーの会員さん達も構えやステップが上達してるのがみて取れます^ ^

毎週コツコツすることが大事ですね☆

その後は、グラウンドポジション・MMAのライトスパーをしました。


3分間のスパーリングも最初の頃に比べると動きも体力もしっかりついてきて、本数もこなせるようになって来ました。

毎日の積み重ねがしっかり身に付いて、今後の練習がまた楽しみです♪

4月はキャンペーン中です。

見学・体験お待ちしております☆

MMAインストラクター

前田

 グラップリングクラスは
マット運動



基本的な打込み

首相撲からの腕を抱え込んで投げ技、スライディングアキレス固め


スパーリングでした。


腕を抱え込んだ状況は首相撲から作りやすいので使っていきましょう。
グラップリングインストラクター:成尾

火曜日はキッズクラスに始まりビギナークラス はグラップリング

昨日は壁際のディフェンスやオフェンスを

キックボクシングクラスはミット

対人のディフェンス練習から最後はマススパーリング^ ^

nico mma dojoは入会金無料キャンペーン中です

この春からMMAを楽しみましょう^o^

火曜日と金曜日の17時〜18時はキッズクラスです

火曜日は女の子ばかり(^^;

練習内容はマット運動や受け身

タックルや投げ技

打撃

MMAのジムですので身体の使い方、全身をフルに使う練習をします

他のスポーツへも生きてくると思います^ ^

4月は入会金無料キャンペーン中です!

今日は対人の打ち込みから、練習しました。基本的なパンチ・キック・タックルそれそれを組み合わせながら取り組みました。

ビギナー多めだったので、構えやホームを意識してもらいました☆

どんなスポーツでも基本が大事です。基本ができてからの応用が使えます。

その後は、グラウンドの展開を練習しました。

ビギナーの会員さん達も教わった技で一所懸命アタックしていってました。

最初は上手くいかなくても、要領やコツが徐々に分かってくると思います。

粘り強く取り組んでほしいです☆

4月はキャンペーン中です^ ^

見学・体験お待ちしております☆

MMAインストラクター

前田

img_5704.jpg


nico mma dojo 土曜日グラップリングクラスに豪華スペシャルゲストが♪
7年ぶりぐらいにリバーサルジム茅ヶ崎グランドスラムK.R.E.W.代表で元ZSTフライ級チャンピオンの田沼さんが来鹿!


いやぁ〜、楽しすぎました♬ (>_<)

今日のMMAクラスは外山代表にメニューを組んでもらい練習しました。基本的な打撃・タックルの打ち込みを細かいポイントを説明してもらい、取り組みました。
対人で行う打ち込みや技術練習は疑問を持つことが大事です。疑問に対しての向き合い方で成長の仕方が、変わってきます。なので会員さん達には疑問を持つことを意識してもらいたです。

その後は、経験や体格、レベルに合わせてスパーリングをしました。

スパーリングは強度よりも本数を行うことで、MMAの動きを理解してほしいと思っています☆

スパーリング後は反省点、改善点を見直しました。スパーリングの中で上手くいかなかった動きを細かく説明し次の練習の課題にしていきます。

会員さん達には、MMAが上手く強くなって行ってほしいです☆

nico mma dojoは一所懸命をサポートします♪

理由はそれぞれ個人の目的にあった環境が整ってます。

4月あたたかくなって来ました^ ^

新しいスタートをサポートします☆

見学・体験お待ちしております^ ^

MMAインストラクター

前田

やっと暖かくなってきました!

なんだかテンションUP☆彡

グラップリングビギナークラスはマット運動をたくさんしました

マット運動は身体の使い方も上手になるし一生懸命やると腹筋 体幹に効きます‼︎

からのボクシングクラス

シャドーやミット マススパーリングと打撃はストレス発散にはぴったり^o^す

暖かさと熱気で窓全開でした〜

入会される方も増えてきました!

nico mma dojoは入会金無料キャンペーン中です^ ^

マット運動、準備運動

基本的な打込み

技の練習として

レッグドラックの入り方をいろいろなパターンで行いました。

相手の足をしっかりさばき、プレッシャーを与えてパスを行うパターン

互いにアキレス固め合戦の時にレッグドラックに入るパターンをいろいろ。

最後はスパーリング

各自レベルに合わせて行いました。

だんだん暖かくなり体が動きやすい季節になりました。

これを機会にいろいろ挑戦してみては。

グラップリングインストラクター:成尾

昨日の参加者は小学生、 10代 、40代、50代…

キッズクラス

ビギナーグラップリングクラス

キックボクシングクラス

あれ?  20代と30代がいない(笑)

みんなお花見行ったのかな〜?

今日はビギナーキックボクシングクラスとグラップリングクラスです^ ^

暖かくなってきたので練習中はむしろ暑いぐらいです!

夏に向けて上げていきましょう☆彡

今日の練習は

テイクダウンされてからの攻防

壁に押し込んでからの攻防

MMAのシチュエーションを想定した練習をしました。

プレッシャーのかけ方やポジショニングを説明して意識する場所を確認しながら取り組んでもらいました☆

実際に相手と組んで練習すると体力の消耗や崩しが上手く出来ない会員さんもいましたが、今後の課題として少しずつ取り組んで行ってもらいたいです。

その後は、経験やレベルに合わせてMMAスパーリングをしました。

会員さん達も刺激しあって、いい攻防がみられました^ ^

スパーリングはレベルに合わせて、練習します^ ^

今日は入会2名☆

4月は新しくなにかを始めるにはいい季節です。

nico mma dojoは新しいをサポートします。体験お待ちしています^ ^

MMAインストラクター

前田

やっと春っぽくなってきましたね〜^ ^

何かとスタートするには気持ち的にも良い時期ですね!

たまには昔話(笑)

今回は練習場所について

最初は県の武道館

中学校の武道場 使えない日とかは海辺のウッドデッキの上  立体駐車場のコンクリートの上

公園にマット敷いてetc

とにかく強くなりたくて室内でも野外でも練習したものです

サンドバッグなんて夢のまた夢

nico mma dojoは僕が若い時に夢みた空間を作りました

トレーニング機器 ツールもたっくさんあります

日曜日やクラスの無い日中自主トレーニングする会員さんもたくさんいます

クラスも平日は毎日ビギナークラスがあるので初心者の方や運動経験ない方でも安心して練習出来ます

整骨院併設していますので怪我への対応、故障箇所への治療やテーピングもします^ ^

自分を変える場所としてnico mma dojoは最適です!

nico mma dojoは入会金無料キャンペーン中です!

img_2832-2.jpg

グラップリングクラス♪

ストレッチ、ウォーミングアップから基本ムービングにベーシックテクニックの打込みからライトスパーの流れでした♬


グラップラー求む!(笑)

グラップリング(組み技系格闘技)はどんな方でもテクニックで大きい相手や若い相手をコントロールする事ができます♪


怪我しにくく、やりやすい格闘技、グラップリングをはじめてみませんか♬

今日のビギナークラスはキックボクシング

20時からはMMAクラス

対人での受け返しの練習からマススパーリング

スパーリングの後は今日の疑問点を1人1人聞いて解決策を提案(^^♪

格闘技は身体も頭も鍛えられて面白いスポーツです(^^)v

nico mma dojoは入会キャンペーン中です!

今日もビギナークラスからのボクシングクラス!

立ち技と寝技では使う筋肉が違うので全身くまなく刺激されます(^^♪

ミットしてマススパーリングを沢山してみんなよい汗かいてます!

会員さん達の試合もちらほら

ストレス発散 肉体改造 プロ志向みんな仲良く頑張ってます(^^)v

nico mma dojoは入会キャンペーン中です(^^♪

準備運動の一つ、三点倒立

腰を振ったり、足をバタバタ。。。

バランス感覚を養います。

基本的な打込みを行い。

下からの三角固め、腕十字固め

腕十字固めを防御している相手に腕固め、クラッチ切り

下からのレッグドラックの入り方

などなど。。。

各自、ポジションでどの技が有効なのかを考え。

技のレクチャーがメインの練習でした。

入り方も色々有りますので、頑張って習得していきましょう。

いよいよ4月ですね〜

最近は学生の問い合わせや見学が多くなっています

今日はビギナーグラップリングからスタート

基本的な身体の使い方から腕十字と三角絞めをレクチャー

20時からはキックボクシングクラス

ミット〜テクニック〜マススパーリングで汗びっしょり(^^)v

nico mma dojoは新年度のスタートを応援します(^^♪

入会金無料 練習道具特別価格でお待ちしております!

img_2720.jpg


グラップラー求む!(笑)

グラップリング(組み技系格闘技)はどんな方でもテクニックで大きい相手や若い相手をコントロールする事ができます♪

怪我しにくく、やりやすい格闘技、グラップリングをはじめてみませんか♬


にこ整骨院でケアと治療もできます♪

鹿児島で、格闘技をやりやすい環境は…ココだけです♬ (^-^)

ビギナークラスは基本をしっかり

中学生から40代まで

nico mma dojoは会員を募集しています!

キャンペーン中です^ ^

今日のMMAクラスは打撃の打ち込みをしました。

打ち込みの中でも、構えをオーソドックスやサンスポーに構えてもらいジャブやミドルの打ち込みを練習をしました☆

会員さん達は普段とは逆の構えでやりづらさを感じたと思います。
打ち込みのあとは限定スパー

MMAスパーをレベルに合わせてしました^ ^

普段とは違う構えやパンチ、キックをすると攻撃の幅が広がってより楽しくゲームを楽しめると思います☆

会員さん達には楽しみながら、練習に取り組んでもらいたいです^ ^

MMAインストラクター

前田

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

vipr

nico mma dojoはViPR導入施設です
見学・体験 お気軽にお申し込みください 女性・キッズ・学生・社会人
Copyright © 総合格闘技ジム nico mma dojo All Rights Reserved.