鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

サタデーナイト・グラップリング♪

土曜の夜はグラップリングで楽しみまっす♬ \(^o^)/

道場からのお知らせ

サタデーナイト・グラップリング♪

土曜の夜はグラップリングで楽しみまっす♬ \(^o^)/

今日の練習はスペインから外国の選手が出稽古に来ました。

名前はアルベルト30歳

日本語は全く話せずカタコトの英語でコミュニケーションをとりながらの練習でしたが、同じスポーツ(MMA)でいい練習が出来ました^ ^

いつもと違う環境に最初は会員さんたちも貴重してた様子でしたが、練習が進むに連れてお互いを健闘しあいながら笑顔も見られました♪

最後はアルベルトからスペインで所属しているジムのTシャツを頂きました。

今日はみんないい刺激をもらえて練習出来たと思います^ ^

MMAに限らず、スポーツの良さを再確認出来ました!

ありがとうアルベルト機会があればまた練習しましょう☆

MMAクラスインストラクター

前田

火曜 木曜はジュニアの参加もOKです!

基本からスタートし寝技ゲームたくさん^ ^

動きながら身体で覚えていきましょう!

打撃はテクニックの練習 ディフェンス練習多くしてからの限定マススパーをたっくさん^ ^

出せる打撃を限定するのでゲーム感覚で楽しくマススパー^ ^

寝技も打撃も基礎を身につけたらどんどんゲームしましょう^_−☆

Saturday Night グラップリングクラス♪

今宵もグラップリングでフィーバーしました!

グラップリングは親子で楽しめる優しい知的格闘技です♬ \(^o^)/

キッズ達は組み技 タックルを数種類練習!

倒す技術と体力

倒されない技術と体力!

大人は打撃

シャドウ サンドバッグ ミット マススパー

技術 体力 ストレス発散^ ^

MMAは打撃 組み技 寝技を駆使するスポーツです^ ^

今回は打撃のクラス

ミット打ち

対人でのディフェンス練習

技術を身につけてMMAを楽しみましょう!

ビギナーの方にも丁寧に指導します^ ^

この秋MMAを始めましょう!

サタデーナイト・グラップリング♪

雨で少々肌寒くなってきましたが… グラップリングでフィーバーしました♬(笑)\(^o^)/

今日は初心者1名

打撃の基本的な構えや打ち込みをやりました☆

打ち込みもポイントを説明しながら、時間かけて練習しました。慣れない動きやポイントを意識しながらの練習は見た目以上に初心者にはハードな練習です。

しっかり休憩をとりながら最後まで集中して練習出来ました^ ^

9月になり涼しくなる季節

新しいことにチャレンジしましょう💪

MMAクラスインストラクター

前田

すこーし涼しくなってきました

汗をかいてストレス発散しておまけに強くなれるMMAを始めてみませんか?

MMAはたくさんの技術や戦術があるので自分に合ったスタイルを見つける楽しみもあります!

共に汗を流す仲間もいます^ ^

nico mma dojoは一般会員 キッズ会員を募集しています^ ^

グラップリングクラスは

イマナリロールの入り方を行いました。

ステップをしながら、

打撃などのフェイントを入れながら、など。

色々試しながら行いました。

相手との距離感や入るまでの動きは難しいですが、

練習をして身に付けましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

今日は参加者が少なかったので、がっつりミットをしてスパーは少なめにしました🙆     真面目に練習に来ている高校生はどんどん強くなってきているので次の試合が楽しみです✨     継続は力なりですね🙌

サタデーナイト・グラップリング♪

土曜日の夜はグラップリングでフィーバー♬(笑)

グラップリングクラスは

アキレス腱固めの打ち込みでは、

脚の組み方を色々変えて行いました。

足を組み変える際にはエビで体を動かすなど工夫しながら極めて行きましょう。

カニ挟み→サドルロック→膝十字固めの連携のポイントをレクチャー

イマナリロールの入り方を行いました。

イマナリロールはスタンドから一気に足関節技に入れる動きになります。

難しいですが反復練習をしっかり行い身に付けましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

打ち込み、シチューエーションスパーを中心に練習しました💪 (さらに…)

基本の打ち込み

シチュエーションスパーを多めにやりました😊

試合を終えたばかりの選手はモチベーションも高く集中して練習に取り組んでいます。

負けたら、次!

課題を見つけて、練習で修正していく繰り返しです。

毎回の練習を大事に課題を持って取り組みましょう💪

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

試合に参加された皆さん、お疲れ様でした。

今回は寝技のエスケープをメインに行いました。

相手から倒されて不利なポジションへ行かせない為の動きになります。

タックルで倒された場合は

1エビで逃げて距離を取って、立ち上がる

2クロスガードで制する

3ハーフガードで制する

の3パターンを練習

ギロチンで制された場合のエスケープ

相手から脇を差されてからの

コムロックでのエスケープ

エスケープが出来るようになれば

不利なポジションになりそうな時も冷静な対応が出来るようになります。

練習して身に付けていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

8月19日のアマチュア修斗に出場していた会員さんが早速練習に来てました✨     試合後はモチベーションが高いからケガがなく、無理をしない程度なら練習するのも良いですね🙋     今日は蹴り中心のミット、立ちレスリング、ポジション別のグラップリングスパーをしました🙆     地味でキツいけど大事な事です🙌

サタデーナイト・グラップリング♪

本日は神戸、柔専館の里岡さんが出稽古に来てくださいましたぁ!

出稽古の方とスパーすると新しいテクニックや発見があって楽しいですねぇ〜♬

今日の練習はいよいよ明後日の迫ったアマチュア修斗九州選手権に出場予定選手に合わせた練習をしました。

疲労を溜めずに、動きの確認。

いいイメージを持って試合に臨むため、個々の得意なシチューエーションを反復しました。

試合は何が起こるか、わかりません。不安や緊張がある中で

悔いが残らないように、試合に臨んでほしいです。

アドバイスはしても、最後は自分の気持ちで勝敗が決まるものだと格闘技は思っています。

気持ちを持って、試合に臨みましょう。

MMAクラスインストラクター

前田

Saturday Night グラップリングクラス♪

今宵もグラップリングでフィーバーしました!

暑い夏の土曜の夜はグラップリングでしょ♬ \(^o^)/

サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングは国境を越える!(笑)

取っ組み合いは至高のコミュニケーションですね♬

打撃の打ち込み、寝技の攻防。

基礎的な練習に時間をかけて練習しました☆

来月のアマチュア修斗に出場する会員さんも最後まで集中して練習していました!

今日スパーリングででた改善点をいくつかアドバイスしました。試合まであとわずか、悔いがないように、練習していきましょう^ ^

MMAクラスインストラクター

前田

キッズたちは基本が出来てる子はスパーリングをたくさんします^ ^

技術 テクニックも大事

その前にファイティングスピリッツがもっと大事です^_^

nico mma dojoは心身を鍛えたいキッズ募集中です!

Saturday Night グラップリングクラス♪

今日はアメリカ、ボストンからベンゾ・グレイシーをルーツにもつヒーが出稽古に来ましたぁ!

今宵もグラップリングでフィーバーしましたぁ〜♬ \(^o^)/

グラップリングクラスは

足関節の打ち込みいろいろ。

サドルロックの入り方

フックガード、ハーフガードからを行いました。

フックガード、ハーフガードからサドルロックへの入り方は一つの流れとして覚えた方が良いと思います。

最後に質問が有り、相手をケガをさせないようにテイクダウンする方法は有りますか?

との質問。

通常のタックルだと、相手の頭部がケガをする可能性があるので、

足の付け根を抱え込む形でタックルに入り、足を掛けながら横に倒れこむように倒す方法

相手の後に回り込み、腰を抱えて、自分をクッションにするように後ろへ倒れこむように倒す方法

を提案しました。

状況によっては無傷で制さないといけない場合もあると思います。

格闘技は相手を倒すだけでなく、護身術としても応用出来ますので、さまざまな状況を考えて技を覚えいくのも良いと思います。

グラップリングインストラクター

成尾

今日のMMAは全員オーソドックスだったので、左手だけ、左手と右ストレートだけ、両足だけ、左手と左足だけ、レスリングルール、MMAルールの順番でスパーをしました😊

ルールが制限されると自分の得意、不得意がハッキリわかるところがいいですね🙆✨延期になったアマチュア修斗まで1ヶ月を切りました❗    選手の皆さんはケガのないよう頑張ってほしいです✨

Saturday Night グラップリングクラス♪

土曜の夜はコイツでキマり!(笑)

今週も楽しかったですよぉ〜♬

週末、少人数でしたが、転勤で退会した会員さんも帰ってきて濃い練習が出来ました。

打撃の打ち込み

寝技の攻防

最後はライトスパー

来月アマチュアの試合を控えてる会員さんも暑さに負けず最後まで集中して、練習に取り組んでいます。

来月の試合まで目的・課題を持って練習に取り組んでほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

新しい入会したキッズには先輩たちが優しく指導してくれます^ ^

鹿児島ならではの郷中教育

先輩が後輩の面倒をみる!

クラスの後には皆で雑巾掛け

格闘技を通して強くなるだけではなく人生に必要な色々な事を学んでもらいたいですね☆彡

キッズ達はレスリング&寝技

レスリングや寝技は体幹を強く バランス感覚を発達させます^ ^

大人達は打撃!

シャドウ ミット サンドバッグ マススパー して最後は腕立て!

nico mma dojoは大人もキッズも心身を鍛えます!

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