鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

足関節打ち込みをしっかり行い。

デラヒーバガードからのバックポジションへ

相手の首と腕をロックした状態からのテイクダウン

最後はスパーリングを行いました。

相手の首と腕を固定しているので、左右はもちろん

上下にもプレッシャーを与える事が出来ます。

そこから、腰投げ、小内刈り、大内刈り、小外掛け、小内刈りなどのテイクダウン、

引き込み腕十字固めにも移行も可能です。

打ち込みで精度を高めて、

スパーリングで使ってみましょう‼️

グラップリングインストラクター

成尾

道場からのお知らせ

足関節打ち込みをしっかり行い。

デラヒーバガードからのバックポジションへ

相手の首と腕をロックした状態からのテイクダウン

最後はスパーリングを行いました。

相手の首と腕を固定しているので、左右はもちろん

上下にもプレッシャーを与える事が出来ます。

そこから、腰投げ、小内刈り、大内刈り、小外掛け、小内刈りなどのテイクダウン、

引き込み腕十字固めにも移行も可能です。

打ち込みで精度を高めて、

スパーリングで使ってみましょう‼️

グラップリングインストラクター

成尾

グラップリングクラス

基本の足関節の打ち込み

デラヒーバガードからのバックポジション

テイクダウンとして

腰投げ

首相撲から相手の首を固定した状態での

腰投げ

最後はスパーリングでした。

今回は首相撲から相手の首を固定した状態での腰投げでしたが、

他の技への移行も可能です。

小外掛け、小内かり、大内刈りなどなど。

次回の練習に取り入れていこうと思います。

グラップリングインストラクター

成尾

基本の足関節打ち込みをしっかり行い。

テクニックとして

フックスイープ

フックガードを解除してのパスガード

最後はスパーリングでした。

フックガードを解除してのパスガードは

相手と自分との空間が空いてないと

難しいので、

フックガードをされて、

密着される前に仕掛けていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

今週末の土曜の夜もグラップリングを楽しんでます!

グラップリングは技のジャンケンのようです。

色んな技のピースを出し合ってグラップリングでフィジカル・コミュニケーションです♬ *\(^o^)/*

今日は久しぶりにMMAクラスに来た会員さんがいて、久しぶりのMMAスパーではさすがに息があがってました😅今月末には福岡に行ってしまうので、それまでたくさん一緒に練習したいですね😁✨                      福岡でも格闘技を続けるみたいなので新天地での活躍を期待してます🙌🙌✨                       MMAインストラクター 木村

水曜グラップリング

足関節打ち込み

デラヒーバの入り方

の打ち込みをしっかり行い。

スパーリングで汗をかきました。

最近、今成選手の肩固めからのエスケープの動画を見て、試みてみたが

全く出来なかった。

やはり見た目ではなく、

そこにいろいろな技術が

含まれていることを

再確認しました。

技を極める為には地道な努力が必要です。

でも努力を続ければ、強くなることは確実です。

頑張って、練習していきましょう‼️

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

ラバーガードからのアタックを研究している森くんの技が素晴らしいです!

グラップリングは身体を使ったパズルみたいで豊富な技のピースを出し合うのが楽しいですねぇ〜♬ *\(^o^)/*

今日のMMAクラスは組んで投げて極めるをテーマにレスリング・壁レスをしました🙆ひたすら組んで投げて倒しての練習は疲れます😅

でも、大事なトレーニングなので定期的にしていきましょう👍✨

MMAインストラクター 木村

水曜グラップリングクラスです。

初めての方の参加も有り、

楽しく練習出来ました‼️

スパーリングもレベルに合わせて練習しますので、安心して参加下さい。

参加された事が無い方も

是非一緒に練習しましょう‼️

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

ギロチンを研究するギロチン會を発足した染川さんと森くん!

ギロチンはシンプルだけどいろんな極め方があって面白いです♬

グラップリングは身体を使ったパズルのようで面白い!!!*\(^o^)/*

グラップリングクラス

練習内容は

足関節の打ち込み

デラヒーバの打ち込み

ハーフガードからのエスケープ

スパーリングでした。

基本的な事をしっかり行う事で、

新しい技や動きが身に付き易いと思います。

打ち込みをする事で、技の修正や再確認が出来ます。

初心者の方、寝技が苦手な方も是非ご参加下さい(^-^)

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

ディフェンス・エスケープの重要性。

ディフェンス・エスケープが上手になると、思い切ってオフェンスができます。

失敗しても仕切り直すことができオフェンスも磨かれます。

悪いポジションからのシチュエーションスパーのポジションをもう一つ増やして更に精度を上げていきます!

水曜グラップリング

アキレス固め打ち込みを行い

デラヒーバガードの入り方として

立っている相手

座っている相手

デラヒーバガードを防がれた時に

Xガードへの移行

最後はスパーリングでした。

デラヒーバガードは

足のフックが重要になります

練習して精度と上げていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

あらためてラバーガードとツイスターのシステムはよく出来てるなぁ〜と感心!

グラップリングで技を試すのもグラップリングの醍醐味♬

頭も身体もフル回転でリフレッシュできます❤︎ *\(^o^)/*

グラップリングクラス

アキレス固めの打ち込みを行い

デラヒーバの入り方として、

相手が立っている場合

相手が座っている場合

デラヒーバからXガードへの入り方

最後はスパーリングでした。

本日も楽しくグラップリングでした。

初心者、経験者、問わず

多くご参加をお待ちしております🎵

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

本日もX-TREME EBINA所属の女性柔術家、高崎さんが出稽古に来られました!

DEEP JEWELSの試合前でバッチバチのスパーで楽しかったです♬

高崎さん、試合がんばれ〜〜〜!!!*\(^o^)/*

今日のMMAクラスはスパーメインでした👊                  アップ、シャドー、ミット       キックボクシング3分×5        MMA5分×6             シチュエーションスパー2分×3     今日は選手だけだったので高強度の練習できました🙆✨✨                              話変わりますが、2月23日は試合です! 勝ちます!!          MMAインストラクター 木村

グラップリングクラスは

基本の打ち込みをしっかり行い

最後はスパーリングでした。

各自のレベルにあわせて

スパーリングを行います。

初心者の方も、寝技が苦手な方も

気兼ねなくご参加出来ます

少しづつ技が出来るようになると、

楽しくなり、寝技の沼にハマります

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

絞め関節技を相手に極めるには細かい段階があります。

段階を端折ると強引な技になり大事な仲間達を怪我させてしまう可能性があるので細かい段階を踏んで技を極めましょう。

グラップリングの細かい技の段階は親切丁寧に教えま〜す♬ *\(^o^)/*

今日のMMAクラスはスクランブルのシチュエーションスパー×6の後に壁レス×6😵その後にMMAスパー×5でした😨  みなさん疲れてましたが、試合に出る事を考えているメンバーだけだったのでちょうど良い練習が出来たと思います👍✨  もちろん、体力作り・ダイエット目的の会員さんが参加される時にはミットや基礎練習を多くしますので安心してください🙆                  来月は試合です‼頑張ります‼      MMAインストラクター木村

水曜グラップリングは

基本的な打ち込みを行い。

テクニックとして亀の相手にエビ固め

最後はスパーリングで汗をかきました‼️

技を極めたり、極められたり楽しいですよー

初心者の方も是非ご参加下さい😄

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

nico mma dojoの木村プロの試合も決まってバッチバチの試合モード!!!

かと思えば隣で大人と子供が楽しくグラップリング♬

グラップリングは楽しくて不思議な格闘技です。

木村プロ!試合がんばれ〜〜〜!!!*\(^o^)/*

今日のMMAクラスは💡           疲れてからMMAスパーをしてもらおうと思い、レスリング3分×3R・パウンド有のグラップリング5分×5の後にMMAスパーしました😅           理由は疲れてると動きが単調になったりステップが少なくなるで、疲れた時こそしっかり動くためです☺               ラウンド終盤もしっかり動けるとジャッジの印象も変わるし、相手にプレッシャーをかけ続ける事もかわす事もできます🙆✨            体力作りも出来て一石二鳥ですね🙆✨                                 MMAインストラクター 木村

水曜グラップリング

足関節打ち込み

ハーフガードからの展開

最後はスパーリングでした。

人数も多く、楽しく練習しました。

初心者、経験者、問わず多くの

ご参加をお待ちしてます。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

グラップリングは滑るからレバレッジ・アングルのプリンシプルが安定しにくい…

だけど滑るからこそプリンシプル… 原理原則の練習になるなぁ〜!

レバレッジ・アングルを使いこなせるように皆んなでグラップリングを楽しんでいます♬ *\(^o^)/*

基本の足関節打ち込みを行い。

ハーフガードの展開として

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードからクロスガードへ

ハーフガードから膝十字固め

最後はスパーリングでした。

練習後に外山さんから、

いのしし汁の差し入れ‼️

激ウマでした。

ありがとうございます🎵

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

令和2年の鹿児島の土曜の夜もグラップリングできまりです!!!

格闘技で友達を増やして楽しく強くなりませんか〜♬ *\(^o^)/*

新年一発目の金曜日のMMAはスパー中心でした👊👣(見学の方を含めて8名参加)              体重差・レベルの差によって多少ルールや決まりは変えますが、基本的には打撃も寝技も試合の時と同じようにします🏃            緊張感がある事で通常のライトスパーより動きが固くなるので、自分が思ってる以上に動けないなど発見もあります👀            毎週は出来ませんが、定期的にスパーリングの日を作っていきたいと思います🙆✨                 MMAインストラクター 木村

足関節打ち込みを行い、

ハーフガードの展開として

ハーフガードからフックスイープ

ハーフガードから膝十字固め

ハーフガードから回転スイープ

最後はスパーリングでした。

正月休みが終わり

久しぶりのグラップリングでした。

スパーリングでハーフガードから

いろいろ技を極める事が出来るようになってきました。

スパーリングで技が極ってくると楽しいですね。

大きくても、小さくても構いませんので

自分の目標を持って

練習に取り組んでみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

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サタデーナイト・グラップリング♪

今年初のグラップリングです!

今年もグラップリングでも充実しまくります♬

令和の新春に格闘技はいかがでしょう❤︎ *\(^o^)/*

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