鹿児島の総合格闘技ジム/道場 nico mma dojo

鹿児島市の総合格闘技ジム nico mma dojo は、現在 会員募集中です。格闘フィットネスで楽しみながら強くなりましょう!

週末、少人数でしたが、転勤で退会した会員さんも帰ってきて濃い練習が出来ました。

打撃の打ち込み

寝技の攻防

最後はライトスパー

来月アマチュアの試合を控えてる会員さんも暑さに負けず最後まで集中して、練習に取り組んでいます。

来月の試合まで目的・課題を持って練習に取り組んでほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

道場からのお知らせ

週末、少人数でしたが、転勤で退会した会員さんも帰ってきて濃い練習が出来ました。

打撃の打ち込み

寝技の攻防

最後はライトスパー

来月アマチュアの試合を控えてる会員さんも暑さに負けず最後まで集中して、練習に取り組んでいます。

来月の試合まで目的・課題を持って練習に取り組んでほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

新しい入会したキッズには先輩たちが優しく指導してくれます^ ^

鹿児島ならではの郷中教育

先輩が後輩の面倒をみる!

クラスの後には皆で雑巾掛け

格闘技を通して強くなるだけではなく人生に必要な色々な事を学んでもらいたいですね☆彡

キッズ達はレスリング&寝技

レスリングや寝技は体幹を強く バランス感覚を発達させます^ ^

大人達は打撃!

シャドウ ミット サンドバッグ マススパー して最後は腕立て!

nico mma dojoは大人もキッズも心身を鍛えます!

グラップリングクラスは

テイクダウンされた時の逃げ方を行いました。

フックガードから相手の腰に足を当てて柔術立ちでスタンドへ

フックガードからハーフガードへ

ハーフガードから反転してのスイープ又はフックスイープ

などなど

グランドが苦手な方は、最初は逃げる練習をしてみても良いと思います。

逃げる事に余裕が出来たら攻める練習をしてみましょう。

その為には、自分に合ったガードポジションを見つけるのも良いと思います。

グラップリングインストラクター

成尾

Saturday night grappling!!!

今宵もグラップリングで楽しみました♬

グラップリングクラスは

サドルロックの入り方をメインに行いました。

サドルロックはハーフガードやクロスガードなどの寝技のポジションの一つです。

入り方もいろいろあり、立ち技からでも、寝技の展開で上からでも、下からでも狙えるポジションです。

サドルロックからは、足関節技に簡単に入る事が出来るので、是非練習して身に付けてみましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

サタデーナイト・グラップリング♪土曜の夜はグラップリングで楽しく汗をかいてスッキリ♬土砂災害警戒情報が発表される地域の皆様。くれぐれも気をつけてくださいね!

いよいよ2日後に迫ったアマチュア修斗

出場選手も集中して、いい練習が出来ました!

3名出場みんなデビュー戦です。

基本的な打ち込みやポジション二ングの確認入念に行い、体調やメンタル面の話をしました。

試合では何が起こるか、分かりません。

悔いが残らない試合をしてほしいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

準備運動からのアキレス固め、膝十字固めの打ち込み

質疑応答を行い

相手から投げられて、グランドからスタンドへスムーズに行いたいとの質問が有りました。

不利なポジションになるのはまずいので、先ずはエビで逃げたりや自分の足で相手の腰などに当てるなどで距離を取り、柔術立ちでスタンドへ移行すればスムーズに行うと思います。

わからないことが有れば、ガンガン質問をしてください。

自分だけでなく周りの方にも為になると思いますので。

グラップリングインストラクター

成尾

MMAは打撃や組み技 投げ技 寝技全てを学べます

押す 引く 捻る 全身を使うスポーツなのでエクササイズとしても最適です

キッズたちは身体と精神を強く

大人たちは身体も気持ちはもちろんですがストレス発散にもなります^ ^

nico mma dojoはキッズから大人まで会員を募集しています!

サタデーナイト・グラップリング♪

もうすぐ総合格闘技アマチュア修斗の試合に出場する内和田さん!

頑張れ内和田さん!!! \(^o^)/

いつもは月曜日が担当ですが、前田プロに代わってもらったので今週だけ金曜日のMMAクラスを指導しました☺       アマチュア修斗まであと1週間という事で実践的な練習多め👿         なんと!4人出場予定で4人ともMMAの試合は初出場😣         という事で、練習の合間で自分が試合を通じて経験した成功例、失敗例を話しました。上手く伝わってないかもしれないけど😅      今日の練習を見てて思った事……勝負の世界なのに甘ったれ事言わせてもらうと……

『4人ともケガなく良い経験が積めて勝ってほしい‼‼‼‼‼』        自分の試合の時にはこんな甘ったれた事考えないけど、同じジムの仲間が出ると違いますね😵良い事はのか悪い事なのか……       だからといって試合前の練習は甘ったれた事はさせないようにはしてます🐱     自分の経験上、試合前に練習行きたくなくなるぐらいキツい練習した方が自信もって戦えるのを知ってるので🐱     若い子達が頑張ってるのを見てると色んな感情が出てきてしまい、いつもより長くなりました😂

サタデーナイト・グラップリング♪

とっ組み合いというのはホントに面白いですよ♬(笑) \(^o^)/

基本の打撃の打ち込みから実践的な練習をしました。

2週間後のアマチュア修斗を控える会員さんには、試合をイメージして練習に取り組んでもらいます。

練習中もお互いにアドバイスをかけながら、練習に取り組んでいます。

細かな技術も大事ですが、闘う気持ちが最優先です。攻防の中で諦めない気持ちを持って試合に臨んでほしいです☆

試合まで悔いが残らないように、練習に取り組んでほしいです♪

MMAクラスインストラクター

前田

アマチュア修斗まであと少し❗

という事で出場予定の会員さんは終始ヘッドギアをつけて打撃のディフェンス練習、グラップリング、MMAスパーをしました👷           初めてMMAの試合に出る方ばかりなので、もちろん勝ってほしいけどそれ以上にMMAをもっと好きになってほしいなーっと思います💡        試合に出るって大変で良い事ばかりじゃないけど、普通に生活していたら体験できない事を経験できますからね☺✨試合まであと少し❗頑張れ‼

打撃、寝技の攻防を中心に練習しました。

来月アマチュア修斗の試合を控える選手は、試合をイメージしてポジショ二ングやエスケープを意識して練習に取り組んでもらいました。

試合まで基本を中心に課題を持って練習に取り組んでもらいます。

試合で悔いが残らないように、全力を出し来て欲しいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

今日のMMAはいつものアップの後にバックポジションとマウントポジションからのエスケープをしました🙆      寝技もしっかりとディフェンスが出来ればリスクを負って攻めることができますよね🙆      MMAスパーでは不利な状況でも

最後まで諦めずに動き続けること意識しながらスパーをしました✨試合に出場予定の会員さんも頑張っています☺✨

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クインテット、面白かったですねぇー!

土曜の夜はサタデーナイト・グラップリングはいかが♪

グラップリングは楽しいですよぉ〜♬ \(^o^)/

シャドー、対人の打ち込みからスタートしました。

来月アマチュアの試合予定の会員さんから

久しぶりに参加の会員さんまで

経験、体格差に合わせて、練習します。

雨の降る週末も、いい練習出来ました^ ^

梅雨が明ければ、夏が待っています☆

参加者お待ちしています♪

MMAクラスインストラクター

前田

今日のキッズクラスはいつもの半分くらいの参加者で寂しかったですがその分内容は濃ゆく!

寝技の打ち込み!

組み技!

打撃!

精神的に肉体的に強く!

nico mma dojoはキッズ会員も募集しています^ ^

基本クラスでは組み技から打撃まで細かなポイントを丁寧に指導していますので誰でも安心して参加して下さい(^。^)

打撃クラスはシャドー ミット 対人練習でしっかりと身体を温めてからマススパー!

nico mma dojoは会員さんにNICE DAYを提供します^_−☆

許可がおりてから話せると思うのですが、今日の練習にはたくさんのお客さんが来ました☺    賑やかな雰囲気でとても楽しかったです✨     詳しい話はまた後日……😁       今日も7月のアマチュア修斗に出場予定の選手が来てたので、打撃のディフェンスからMMAスパーまで対人練習多めのメニューでした👊  普段の練習よりキツい事も言いましたが、みんな頑張っていました👍     このまま試合までケガなく、しっかり練習頑張っていきましょう🙋

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サタデーナイト・グラップリングクラス♪

組技格闘技のグラップリングは身体を使ったチェス!

ロジカルで楽しいですよ♬ (^o^)/

基本的な打ち込みから始め

大会に出場予定の会員さんに合わせ

打撃の攻防や寝技の攻防をしました♪

課題をみつけて、それに取り組む。シンプルに着実に強くなってもらいたいです☆

MMAクラスインストラクター

前田

グラップリングクラスは

試合が近いので、グローブ、レガースを着用しての練習を行いました。

防具着用での寝技の攻防は素手とは感覚が変わるので良い練習になったと思います。

試合に向けて頑張っていきましょう。

グラップリングインストラクター

成尾

今日は7月のアマチュア修斗に出場予定の会員さんが何名か参加されたので、練習前に『非日常』の試合を楽しむためにキツい練習を頑張りましょう。と伝えました。    なので、打ち込みの中でもスパーの中でもいつもより少しキツい事を要求してキツい事を言いましたが最後まで頑張っていました🙆✨     残りの期間たくさん練習をして、試合のなかで自分の持ってるものを全部出しきってMMAをさらに好きになってくれたら良いのかと思います☺そこに勝ちが付いてきたら言う事ありませんが✨     みんなで一緒に成長していけるように頑張ります‼     MMAインストラクター 木村

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nico mma dojo サタデーナイト・グラップリング♪

基本をしっかりとしたグラップリングでフィーバーします!

土曜日の夜はグラップリングで汗を流しましょう♬ (^-^)

今日は10〜20代の若手中心の練習でした☆

打撃の受け返し、グラウンドの攻防は基本的な動きをシンプルに練習します。

後半は短時間でのライトスパーをします。

積極的に気持ちを前に出して、練習に取り組んでもらいます^ ^

最後はタバタ式トレーニングで締めました。

みんな疲れてる中でも、最後まで全力を出して頑張ってました♪

梅雨がはじまり、暑い夏が待っています。しっかり体力をつけましょう^ ^

MMAクラスインストラクター

前田

今日は偶然にも久しぶりの方が2名参加!

やっぱり格闘技で汗を流すのは気持ちいいでしょ‼️

nico mma dojoはキッズから大人まで会員を募集中です(^_^)

打撃、打撃からのタックルの打ち込みを休憩を入れながら、時間をかけてやりました。

攻撃を出すタイミングや距離感・角度打ち込みの中でも意識する点を変えながら練習しました☆

相手を目の前にして、イメージすることが大事です。

少しずつ、イメージした動きが出来るように取り組みましょう^ ^

夏はすぐそこです。

初心者大歓迎♪

参加お待ちしていますよ☆

MMAクラスインストラクター

前田

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